Завтрак: овсянка с орехами и сухофруктами (одну ее есть невозможно, надоела), кофе с молоком без сахара.
Обед: уха из кеты, ребрышки за печеные в духовке, гарнир рис с овощами на пару.
Ужин: кета с лимоном в пароварке, с рисом.
Салат придуманный мной из того что было: банка кукурузы, сыр кубиками, яйца, смешать с майонезом.