а это инструкция с их оф. сайта: Инструкция по применению Альфа-ритмов.
1. Программу «Альфа-ритмы» необходимо слушать лежа, с закрытыми глазами, без постороннего шума. Оптимальное время для прослушивания – перед сном или после обеда. Длительность музыкальной программы ~ 30 минут.
2. Не беспокойтесь, если вы уснули, это нормальная реакция на прослушивание. Музыкальная программа не снижает своей эффективности во время сна.
3. Музыкальную программу необходимо прослушивать только в наушниках. Подойдут любые наушники, однако для удобства мы рекомендуем использовать вакуумные. Проверьте исправность обоих наушников. Программа потеряет свою эффективность, если один из наушников не будет работать.
4. Программу «Альфа-ритмы» нельзя слушать за рулем или выполняя работы связанные с риском для жизни и требующие внимания. Можно потерять бдительность и уснуть.
5. После восстановления здорового состояния и устранения нежелательных проблем, программу полезно использовать для:
профилактики инсультов, инфарктов, других сердечных расстройств, улучшения психологического состояния и укрепления нервной системы;
перед стрессовыми событиями, такими как экзамены, важные встречи, пр.;
снятия усталости и напряжения.
6. Эффективность программы повысится, когда она будет проходить под наблюдением специалиста. Для этого необходимо раз в неделю, а так же по мере необходимости связываться с нами, задавать возникшие вопросы, рассказывать о ходе лечебного курса, об успехах, возникших сложностях.
Будьте здоровы.
доктор психологических наук, профессор Уразаева Ф.Х.