TalinaЯ по методу Меримановой у нее книга есть в инете бродит минус 60, о том как она похудела на 60 кг. У меня после родов получилось
21 , на системе была 4 месяца перед выходом их декрета 1 месяц -10, остальное на последующие. Из ушедшего вернулись
5. Мне очень понравилось, но работая в офисе, где в кабинете сидим 4 человека и этот постоянный чай-кофе-конфеты-шоколад НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ придерживаться, ну и естественно последний прием пищи там до 18-00, а я работаю до 18-00. У кого режим позволяет, найдите инфу, почитайте. РЕКОМЕНДУЮ!!! ПРОВЕРЕНО!!! Результат при соблюдении 100%, а соблюдать лично мне сидя дома было очень просто!