oksy » 31 авг 2018, 14:08
У меня так :7-30 утром я пью 2 стакана воды с лимоном(сок отжимаю неск. капель), где-то через час ем 1 яйцо, рукола,2 помидорки, 1 огурец, кофе с молоком. в 11-30 выпила в ст. воды.В 12-00 (обед) ем творог с кефиром или с нат. иогуртом, нарезаю помидорки, зелень, сегодня пила кофе и ела мягкий сыр в банке.В 13-00 съела 1 зел яблоко, пошла пить воду (14-00). 2 дня назад ела из кабачков вкусняшку(кабачки молодые нарезала кружками тонкими отбмазала приправой, пост. в свч на 30 сек-1 мин, потом посыпала тертый сыр, и ещё на 30 сек) МММММ вкусно!!! ела вечером