Сервис смартфоновмагазин ТЕПЛО
Доброе Сердце ХакасииНовогодние подаркиЖенская консультация

Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Делимся рецептами и успехами
Все желающие похудеть сюда!

Модераторы: Луна, Misstika

Сообщение dguleta » 21 янв 2016, 14:26

МиЛеди писал(а):Джульетта, а сколько вы на этой методике? Я с раздельным питанием знакома давно. Результаты хорошие были. Система кажется проще, адаптированней к привычному питанию. У кого какие планы на похуделки? что хотите получить в результате?

Ох...знакома я с ней давно, еще до родов, но раньше у меня особых проблем с весом, критических проблем, не было, поэтому максимум недели 2 сидела на ней, теряла пару кг ну и мне не надо больше было тогда особо. Потом после родов с нарушениями, но все таки придерживаясь общих принципов системы вернулась в свой вес дородовой практически, с 74 где то до 63-65. А сейчас настроена серьезно, и очень серьезно, после гармонального сбоя поправилась больше 5 кг, теперь планирую их убрать до весны, ну а к лету иметь цифру 60 кг, и я знаю, что смогу! Главное настрой и правильная мотивация!!!!

Какие планы у вас, Миледи?
Аватара пользователя
dguleta
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 194
Откуда: Абакан
Медали: 11
Бронзовое Сердце (1) Сердце (1) Молодая мамочка (1) Мама девочки (1) Встречи форумчан (1)
Поблагодарили: 474 раз.
Меня зовут: Юлия
Мои детки: доченька


Сообщение МиЛеди » 21 янв 2016, 15:13

Имею исходный вес 64кг. Набрала его года за полтора - скорее всего просто расслабилась и наела))))(щас уже вроде полегчала судя по объемам, по весу чуток совсем, не более 1кг - погрешность в весах моих напольных большая поэтому тока у мамы контрольное взвешивание будет) мой комфортный вес 59-60кг. Задача: достичь к теплу и не убегать из него :)
У меня снова вопрос из-за недопонимания: раздельное питание не допускает употребление круп с мясом, а здесь в обед это допустимо или я занимаюсь самообманом? На обед было тушеное мясо с зеленью и пропаренным рисом.....оч. сытно.
Аватара пользователя
МиЛеди
V.I.P
V.I.P
Gold участник СП
Участий в СП: 86
Откуда: Абакан
Медали: 15
Мама двоих детей (1) Стройняшка форума (1) Цветовод-садовод форума (2) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 649 раз.
Меня зовут: Елена
Мои детки: сынок и лапочка-дочка


Сообщение dguleta » 21 янв 2016, 15:27

МиЛеди писал(а):Имею исходный вес 64кг. Набрала его года за полтора - скорее всего просто расслабилась и наела))))(щас уже вроде полегчала судя по объемам, по весу чуток совсем, не более 1кг - погрешность в весах моих напольных большая поэтому тока у мамы контрольное взвешивание будет) мой комфортный вес 59-60кг. Задача: достичь к теплу и не убегать из него :)
У меня снова вопрос из-за недопонимания: раздельное питание не допускает употребление круп с мясом, а здесь в обед это допустимо или я занимаюсь самообманом? На обед было тушеное мясо с зеленью и пропаренным рисом.....оч. сытно.

Ну так это не раздельное питание же)))) В системе Мириманова использует лишь некоторые принципы раздельного питания, на обед нельзя сочетания мясо/рыба/яйца с картошкой и макаронами, а рис и гречку с мясом можно

За это сообщение автора dguleta поблагодарил:
МиЛеди
Аватара пользователя
dguleta
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 194
Откуда: Абакан
Медали: 11
Бронзовое Сердце (1) Сердце (1) Молодая мамочка (1) Мама девочки (1) Встречи форумчан (1)
Поблагодарили: 474 раз.
Меня зовут: Юлия
Мои детки: доченька


Сообщение МиЛеди » 21 янв 2016, 16:26

Ну значит я все правильно делаю.....не воспринимается как диета какая то.....я иногда к ужину не успеваю проголодаться с 1перекусом яблоком. А заточить что- нить иногда тянет за компанию вечерком, но уговариваю себя на утро оставить - соглашаюсь вроде ))) буду маленько порции уменьшать, хотя не больше 400гр. Точно
Аватара пользователя
МиЛеди
V.I.P
V.I.P
Gold участник СП
Участий в СП: 86
Откуда: Абакан
Медали: 15
Мама двоих детей (1) Стройняшка форума (1) Цветовод-садовод форума (2) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 649 раз.
Меня зовут: Елена
Мои детки: сынок и лапочка-дочка


Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Сообщение Вспышка » 27 янв 2016, 18:52

девочки а что из кальмаров можно сделать? чем его фаршироватт. или салат какой?
Аватара пользователя
Вспышка
Звезда
Звезда
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 494
Фото: 5
Медали: 51
Серебряное Сердце (1) Сердце (2) Мама двоих детей (1) Встречи форумчан (2) Полуношник форума (1)
Поблагодарили: 1563 раз.
Меня зовут: Ксения


Сообщение МиЛеди » 27 янв 2016, 19:35

Я бы морковью с луком и кальмаром нафаршировала и иогуртом смазала и травы туда можно на обед и с овощным салатиком. Или колечками с луком пассеровать и с рисом потом ( там подливчик получиться)
Аватара пользователя
МиЛеди
V.I.P
V.I.P
Gold участник СП
Участий в СП: 86
Откуда: Абакан
Медали: 15
Мама двоих детей (1) Стройняшка форума (1) Цветовод-садовод форума (2) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 649 раз.
Меня зовут: Елена
Мои детки: сынок и лапочка-дочка


Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Сообщение Вспышка » 29 янв 2016, 10:37

Надо перечитать темку..Не могу разобраться...
Какую рыбу вы в основом едите?
И как приготовить мясо? в духовке в рукаве,просто со специями? мужу на работу собираю по кушать.как вот приготовить и с чем? овощи?
Аватара пользователя
Вспышка
Звезда
Звезда
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 494
Фото: 5
Медали: 51
Серебряное Сердце (1) Сердце (2) Мама двоих детей (1) Встречи форумчан (2) Полуношник форума (1)
Поблагодарили: 1563 раз.
Меня зовут: Ксения


Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Сообщение Вспышка » 29 янв 2016, 11:13

и рецепт бы супчика какого :smuschenie:
Аватара пользователя
Вспышка
Звезда
Звезда
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 494
Фото: 5
Медали: 51
Серебряное Сердце (1) Сердце (2) Мама двоих детей (1) Встречи форумчан (2) Полуношник форума (1)
Поблагодарили: 1563 раз.
Меня зовут: Ксения


Сообщение МиЛеди » 29 янв 2016, 15:05

Я тоже не совсем разобралась. Девочки откомментируйте мои фаршированные кальмары на обед, сомневаюсь: кальмар +морковь +луковица +яйцо+ чуток сыра+ йогурт. Сверху немножко полила 20% сливками по ложечке на кольмар. Адаптирую для всей семьи, чтобы не распугать их запростяцким.....вроде запрещенного нет, но сочетание сложное. Планирую с огурчиком съесть одну тушку. Своим еще рис отварила.
Мясо я запекала куском не оч. жирную шею с чесноком и соев. Соусом, рулет из отбивной грудки с помидоркой сыром и перцем +сливки чуток, люлякебаб в духовке делала из нежирной правда свинины, пока мои не замечают моей "диеты" кроме того что не ем после 6ти....у меня муж отказывается есть совсем постную диетическую еду, оно и понятно....а я готовить себе отдельно долго не умею, слетаю потом...да и семье хочется полезное готовить....поэтому так......мне нравится.
рыбка я белая полезнее - мы пелядь, морского окуня красного и тилапию предпочитаем и хариус и форель иногда :-) а суп для меня только на ужин овощной подходит, днем быстро голод одолевает от него.
Аватара пользователя
МиЛеди
V.I.P
V.I.P
Gold участник СП
Участий в СП: 86
Откуда: Абакан
Медали: 15
Мама двоих детей (1) Стройняшка форума (1) Цветовод-садовод форума (2) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 649 раз.
Меня зовут: Елена
Мои детки: сынок и лапочка-дочка


Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Сообщение Toffee » 29 янв 2016, 15:31

Я делаю такой супчик:варю часть грудки куриной или индейки,первый бульон сливаю.Во второй добавляю морковку,лук,перец болгарский,солю немного.Когда готов,добавляю мелко нарубленную зелень.
Аватара пользователя
Toffee
Собеседница
Собеседница
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 111
Откуда: Черногорск
Поблагодарили: 102 раз.
Меня зовут: Наталья
Мои детки: Двое


Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Мы в Instagram