Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

[Nyusha]

dguleta Юль,ну я тут.как всегда , поджидаю компанию, кто б мне пинка дал,по толстому попцу

[dguleta]

dguleta Юль,ну я тут.как всегда , поджидаю компанию, кто б мне пинка дал,по толстому попцу

Послушай на досуге как нибудь бесплатные семинары Кати Миримановой, мне хорошим стало это толчком

[Вспышка]

девочки есть кабачок нарезанный кубиками мороженный.что можно приготовить т когда его можно есть? в обед или ужин? вы едите какие порции?

[dguleta]

девочки есть кабачок нарезанный кубиками мороженный.что можно приготовить т когда его можно есть? в обед или ужин? вы едите какие порции?

На обед рагу: кабачок, лук, морковь, капусту, картофель даже можно, помидор или томатную пасту без сахара, в мульте на тушение поставить и рагу на обед готово

[Tatty]

девочки есть кабачок нарезанный кубиками мороженный.что можно приготовить т когда его можно есть? в обед или ужин? вы едите какие порции?

Я бы просто отварила 3 минуты в кипящей воде, потом воду слить и посыпать тертым сыром и перемешать (ну я люблю такие)))), можно еще: отварить - слить - посыпать сыром и в духовку на 15 мин...

[Вспышка]

Юля а на ужин нельзя кабачки? что обычно на ужин ешь?

[dguleta]

Юля а на ужин нельзя кабачки? что обычно на ужин ешь?

Можно и на ужин, например рагу на пару без картошки, тогда можно рис длинозерный пропаренный или гречку отварить к нему например, будет вариант крупы плюс овощи, я чаше всего ем творог и фрукты, беру сибиржинку 5 процентов, йогурт классический их же и яблоки, апельсины или мандарины, киви или ананас еще можно, можно чернослив туда, вот, по системе главное соблюдать правила: три раза есть без перекуса, есть равными порциями по объему (от 250-400 грамм) и равными по еасыщаемости примерно, вообще советую скачать книгу едоголик Миримановой, она стоит 130 рублей всего в электронном виде

[МиЛеди]

Я тоже придерживаюсь системы 2ю неделю. Рада компании. Правда я еще путем не разобралась, бывают перекосы, но главное ем 3раза и после 6ни ни....сегодня правда впервые сделала мясной ужин- мучаюсь.....тошнит....2 котлеты тяжелые слишком оказались... не люблю так...
утром правда на работе кофе с кусочком шоколада, после обеда яблоко или др. Фрукт....до сегодняшнего дня нравилось все!!!! Сегодня перестаралась с калорийным.....что не понятно так это почему из круп только рис с гречкой.......где ячмень, пшено, овсянка....в крупянной ужин почему нельзя.....

[dguleta]

Я тоже придерживаюсь системы 2ю неделю. Рада компании. Правда я еще путем не разобралась, бывают перекосы, но главное ем 3раза и после 6ни ни....сегодня правда впервые сделала мясной ужин- мучаюсь.....тошнит....2 котлеты тяжелые слишком оказались... не люблю так...
утром правда на работе кофе с кусочком шоколада, после обеда яблоко или др. Фрукт....до сегодняшнего дня нравилось все!!!! Сегодня перестаралась с калорийным.....что не понятно так это почему из круп только рис с гречкой.......где ячмень, пшено, овсянка....в крупянной ужин почему нельзя.....

Потому что это прописано в системе минус 60, как сама автор говорит, когда ее спрашивают " почему это нельзя, почему это нельзя" она отвечает:да ради Бога можно, только вы уже хулетеете не по системе минус 60, и если результата похудения нет, то она тут ни при чем.хотите похудеть именно по этой системе, нужно соблюдать правила четко по ней, тогда Автор гарантирует результат 99.9 %, на ней уже похудела более 5 миллионов человек, вдумайтесь только в эту цифру. Пшено, овес и другие крупы только на завтрак едим! Хоть с сахаром хоть с молоком хоть конфеткой прикусывать можно ;-)

[МиЛеди]

Джульетта, а сколько вы на этой методике? Я с раздельным питанием знакома давно. Результаты хорошие были. Система кажется проще, адаптированней к привычному питанию. У кого какие планы на похуделки? что хотите получить в результате?