Katik писал(а):Никто не пробовал экспресс диету дюкана? Семидневную?
Судя по меню этой диеты сжигать жир вы сможете только в промежутках между днями (по ночам), когда вы собственно и не питаетесь по предложенной схеме.
Внутри дня, когда вы будете питаться как предложено, сжигания жира не будет. Сжигаться будет гликоген и костно-мышечная масса.
Что в общем и обещает диета:
Придерживаясь ее, вы точно потеряете 700 — 1200 грамм за неделю
300 грамм гликогена и 800 мл воды которую он удерживает как раз и дадут "гарантированный результат". Другое дело что откат будет в первые же три дня вашей обычной диеты и в жировой прослойке изменений благодаря этому рациону быть не может. Скорее вопреки...
Ну и конечно не забываем о возможных последствиях любой высокобелковой диеты по типу аткинса, дюкана:
Берегите себя!