Давайте худеть вместе финиш 14.00 04.11.17 СК Абакан

[alena***]

Я в 2016 с марта по июнь похудела на 13кг на гербалайфе и велосипеде, потом лето, осень только завтракала им, потом бросила, в марте делала серьезную операцию, спорт запретили на год, в итоге на сегодняшний день, набрала все же 7-8 кг, но стала хорошим стимулом для моего сына. В 2016 году он с июня до нового года похудел с 99 до 62, но это у него тренировки в зале с тренером, правильное питание плюс спортивное питание, он держится, больше скажу этим он сейчас живет, больше года никакой себе неправильной еды не позволяет, хочет стать фитнес моделью Сейчас ему 17 лет, он 67 кг, ни капли жира , мышцы ростит а я не хочу возвращаться в гербалайф, все же дороговато и всю жизнь коктели не попьешь, надо свою систему правильного питания и конечно немного спорта

[Mara]

Хороший магазин по К.Маркса 4 напротив Сказки,выбор большой
Ссылка на их профиль в инстаграме https://www.instagram.com/magtitan2016/

[elenagrinina]

Настасья какими тренировками занимаетесь?

[Леди Юля]

Хороший магазин по К.Маркса 4 напротив Сказки,выбор большой
Ссылка на их профиль в инстаграме https://www.instagram.com/magtitan2016/

это он и есть. вот на третей фотке эти соусы

[Mara]

Ага, соусы эти мне тоже нравятся.

[mogol]

Всем успехов в очередном похудальном сезоне!
Не забываем фиксиовать и контролировать мерки и жировую/безжировую массу тела, чтобы по итогу применения волшебных диет и добавок, не потерять мясо и плотность костей, вместо жировой прослойки.

[mogol]

Просто заочно взвешиваться и передавать свои данные, можно схитрить. Особенно, если на кону будет хороший куш. Я собственно не ради выигрыша это затеваю. Мне нужен стимул, конкуренция. Сама себе я даю слово не есть по вечерам, а потом откладываю на неделю, месяц и т.д. И я не одна такая. Мне нужно то всего 5 кг скинуть, а не могу

Попробуйте, наоборот, лучше не есть по утрам. Возможно вам удастся скинуть 5 кг даже ничего не меняя в диете.

[Леди Юля]

В смысле не есть по утрам? а когда есть?

[elenagrinina]

Просто заочно взвешиваться и передавать свои данные, можно схитрить. Особенно, если на кону будет хороший куш. Я собственно не ради выигрыша это затеваю. Мне нужен стимул, конкуренция. Сама себе я даю слово не есть по вечерам, а потом откладываю на неделю, месяц и т.д. И я не одна такая. Мне нужно то всего 5 кг скинуть, а не могу

Попробуйте, наоборот, лучше не есть по утрам. Возможно вам удастся скинуть 5 кг даже ничего не меняя в диете.

Я раньше так и делала. Утром не завтракаешь, в обед нормально поешь, а ужин как наешься, что аж тяжко. Сейчас перестраиваюсь наоборот по утрам плотно завтракать, а ужин пораньше и полегче. Сегодня на ужин салат из свежих овощей был. Вчера йогурт и творог

[Леди Юля]

девочки, хороший завтрак обязательно! я вообще в шоке от совета "попробуйте не завтракать" . И ужин не надо перекладывать на 6 вечера. Ешьте хоть в 9 вечера, просто максимально правильно (не картошка с котлетой плюс оливье). Есть можно и нужно целый день, но небольшими порциями и правильными перекусами