что мы едим когда худеем.

**Хантайка** » 18 дек 2011, 19:09

МиЛеди писал(а):я бы заправила чуть соевым соусом или лимонным соком такой салатик

Да да, морепродукты пресноваты сами по себе, немного остроты не помешает :a_g_a:

**МиЛеди** » 19 дек 2011, 14:00

Девоньки нашла такой салатик
пекинская капуста
болгарский перец
зеленое яблоко
копченая грудка (я бы заменила на отварную в меню худеющих)
красный лук
Все нарезать соломкой. Соль, перец по вкусу. В качестве заправки оливковое масло+лимонный сок, но думаю и соевый соус будет уместен в умеренных количествах . Полноценный обед получится

Испробую завтра!

**МиЛеди** » 22 дек 2011, 09:57

"Правильный оливье"...

ничего общего с традиционным нашим салатом.
горошек (лучше свежий, мороженный чем консервированный) - кстати я грешила консервами :ne_znau:

...не знала, что принципиально)
мясо (курица, индейка, телятина на выбор)
цукини бланшированный(чуть обваренный)
яблоко зеленое
яичный белок
Заправка(йогурт, зелень, лимон сок)...интересно попробовать :Klevo:

**олесенка** » 22 дек 2011, 10:12

МиЛеди писал(а):"Правильный оливье"... ничего общего с традиционным нашим салатом.
горошек (лучше свежий, мороженный чем консервированный) - кстати я грешила консервами ...не знала, что принципиально)
мясо (курица, индейка, телятина на выбор)
цукини бланшированный(чуть обваренный)
яблоко зеленое
яичный белок
Заправка(йогурт, зелень, лимон сок)...интересно попробовать

Попробовать интересно, только это не Оливье уже, а какой то другой салат!!!! :s_h_ok:

**Леди Юля** » 22 дек 2011, 10:16

Девочки, скажите, а вот эта вся "правильная" пища реально помогает похудеть? вы реально худеете, если вместо майонеза салат йогуртом заправляете?

**МиЛеди** » 22 дек 2011, 10:25

Леди Юля, я да, если майонез заменяю и плюшки не рубаю. просто если я считая ккал съем салат с майонезом, то их (ккал) будет много, а есть я захочу снова быстро...так что чтоб не сидеть голодной - заменяю, но это ведь надо самой быть готовой...т.к. вкус другой конечно...все самое вредное и самое вкусное :ne_znau:

, тебе то Юля зачем? ты ведь писала, что худышка, тебе везет в этом плане, не надо в узде держать себя

олесенка, ага, совсем другой, это сегодня Малышева Оливье критиковала и такой рецепт "правильного" дала....честно насчет кабачка тут я сомневаюсь...как он будет по вкусу в этом салате, но попробую - расскажу :a_g_a:

**Леди Юля** » 22 дек 2011, 10:44

А я ем все и много,уже больше мужа есть стала и без майонеза жить не могу :Crai_zi:

Но за это я гуляю с дочей каждыйдень :kolaska:

от 5-8 часов по всему городу и стала я еще худее чем в школе была

**Леди Юля** » 22 дек 2011, 11:05

**Печенюшка** » 22 дек 2011, 11:26

Конечно это не в этой теме писать надо. но поддерживать вес и худеть когда ты вешаешь 50 и когда 70 и тебе уже далеко не 20 лет это не одно и тоже и прогулки с коляской тут не помогают а вот ложка майонеза становиться на вес золота.