центр NeuroLand
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

Хочу поправиться!

Модераторы: Луна, Misstika

Сообщение Petlen » 03 авг 2016, 23:51

Аня, ничего себе :s_h_ok: Вот что значит хороший метаболизм. Это тебе раз 6 в день нужно кушать и при чем такие нормальные порции, чтобы получить тысячи три калорий :Crai_zi: На ночь хоть и эффективно кушать, но вредно :krik: :Crai_zi:
И как считать калории съеденного блюда? Постоянно все взвешивать на весах?
Аватара пользователя
Petlen
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 832
Откуда: Абакан
Медали: 18
Серебряное Сердце (1) Бронзовое Сердце (1) Сердце (1) Мама двоих детей (1) Встречи форумчан (2)
Поблагодарили: 158 раз.
Меня зовут: Лена
Мои детки: доченька, сынок


Re: Хочу поправиться!

Сообщение Поля Митина » 08 окт 2016, 14:31

Моя знакомая поправилась благодаря тому, что ела мучное- пельмени лепила, пирожки жарила. Так вес и набрала.
Аватара пользователя
Поля Митина
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Поблагодарили: 0 раз.
Меня зовут: Полина


Re: Хочу поправиться!

Сообщение Lesenka » 31 окт 2016, 21:36

Привет всем,по состоянию здоровья отказалась от мучного и жирного,получается за 2 месяца с 62кг вес снизился до 49кг,сейчас ем каши,мясо,курицу,яйца,молочку,рыбу,овощи,от шоколадки не отказываюсь.Макароны единственное из мучного что переносит мой желудок,есть много не могу,вечером вообще проблема поесть.Картошку с детства не люблю.Боюсь дальше потери веса.Чем дополнить рацион?
Изображение - уже в пути
Аватара пользователя
Lesenka
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 301
Откуда: Абакан
Медали: 27
Сердце (1) Мама двоих детей (1) Слингомама (1) Полуношник форума (1) Стройняшка форума (1)
Поблагодарили: 105 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Виктория
Павел


Re: Хочу поправиться!

Сообщение Кати » 01 ноя 2016, 20:43

Lesenka
мясом, шашлык, манты, пельмени и лечить желудок.
Аватара пользователя
Кати
V.I.P
V.I.P
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 1116
Откуда: Усть-Абакан
Медали: 20
Мама двоих детей (1) Цветовод-садовод форума (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) Волшебный карандаш (1)
Поблагодарили: 618 раз.
Меня зовут: Екатерина
Мои детки: сыночки


Сообщение Анна Малыхина » 13 ноя 2016, 11:27

Анна Малыхина писал(а):Установила приложение MyFitnessPal. Удивилась, когда получила там рекомендуемое количество потребляемых калорий только для сохранения веса — 2310 в день.
Посмотрю, как получится отслеживать калории. Позже напишу, сколько реально в день съедается.


Два месяца почти регулярно отслеживала калории в съеденных продуктах, используя названное приложение. Рекомендуемое количество ни разу не получилось наесть, но хотя бы приучила себя преодолевать в течение дня физиологическую норму калорий, ниже которой приложение отказывается фиксировать показания за день. 1000 - 1200 - мои привычные цифры. И таки да, в целом выбираемые мною продукты некалорийные, поэтому добавила в перекусы орехи, пастилу, рахат-лукум.
С переменным успехом держу вес. Сейчас снова минус(
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!»
Аватара пользователя
Анна Малыхина
Модератор
Модератор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 151
Фото: 0
Откуда: Усть-Абакан
Медали: 38
Сердце (4) Мама двоих детей (1) Встречи форумчан (1) Танцуем вместе (1) Фотограф форума (1)
Поблагодарили: 1860 раз.
Меня зовут: Анна
Мои детки: Максим (1999), Катя (2002)


Re: Хочу поправиться!

Сообщение Lesenka » 01 дек 2016, 21:44

Я в минус ушла на 1 кг.Желудок подлечила.Ем всё ,что люблю.Больше 3х раз в день не могу поесть,особенно вечером.Пью много,тянет на сладкое и мясо,рыбу)))сдала кровь на сахар,сахар в норме.Крупы,каши ем все,начала есть мучное(хлеб черный),а вот орехи,жирное, картошку не могу,тошнота возникает.Пью рыбий жир,его нормально переношу.Раньше при своих 62 кг мечтала сбросить чуток,а сейчас при 48 килограмм бы 5-7 набрать :-_(
Изображение - уже в пути
Аватара пользователя
Lesenka
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 301
Откуда: Абакан
Медали: 27
Сердце (1) Мама двоих детей (1) Слингомама (1) Полуношник форума (1) Стройняшка форума (1)
Поблагодарили: 105 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Виктория
Павел


Сообщение Марианна 27 » 23 июн 2017, 11:24

Протеин с комплексом BCAA нужно употреблять и силовые тренировки начать тогда вес полноценный наберется, мышечный. А от пирожков с макорошками вес может и прибавится но это будет жир, а оно Вам надо?
Изображение

За это сообщение автора Марианна 27 поблагодарил:
Ёшкина кошка
Аватара пользователя
Марианна 27
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 188
Фото: 0
Откуда: Черногорск
Медали: 3
Мама двоих детей (1) День рождения малыша (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 66 раз.
Меня зовут: Марина
Мои детки: Тимурчик и крошка Юленька


Re: Хочу поправиться!

Сообщение Kaver » 23 июн 2017, 13:26

Написала тут, что хочу поправиться, поправилась, мне не нравится, хочу обратно, заберите это!!! :D теперь бы мужу моему набрать хотя б до нормы, тощий совсем, не ест, не спит толком с этой работой. Пробовала манкой вес ему прибавить, ничего не вышло

За это сообщение автора Kaver поблагодарил:
Ksushk_in
Аватара пользователя
Kaver
V.I.P
V.I.P
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 805
Фото: 0
Медали: 17
Серебряное Сердце (1) Молодая мамочка (1) Многодетная мама (1) Цветовод-садовод форума (1) Медаль Дружбы 1 степени (1)
Поблагодарили: 881 раз.
Меня зовут: KK
Мои детки: Есть несколько


Сообщение Леди Юля » 23 июн 2017, 15:11

Спрашивала про Енерджи диет у своего тренера. Он сказал прочитать состав и пойти на эти деньги купить овощи и фрукты...)
Аватара пользователя
Леди Юля
Шикарная леди
Шикарная леди
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 17
Мама двоих детей (1) Полуношник форума (1) Кулинар форума (2) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 2537 раз.
Меня зовут: .
Мои детки: есть


Re: Хочу поправиться!

Сообщение Kaver » 23 июн 2017, 15:15

Тоже против этой химической порошкообразной гадости. Я вообще в такие чудеса не верю.
Аватара пользователя
Kaver
V.I.P
V.I.P
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 805
Фото: 0
Медали: 17
Серебряное Сердце (1) Молодая мамочка (1) Многодетная мама (1) Цветовод-садовод форума (1) Медаль Дружбы 1 степени (1)
Поблагодарили: 881 раз.
Меня зовут: KK
Мои детки: Есть несколько


Пред.След.

Вернуться в Красота спасет мир!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

AppStore GooglePlay AppGallery Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber