Наши регулярные анонсы
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

ДЕРЖИМ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ И ОФОРМЛЯЕМ СВОЕ ТЕЛО

А как вы это делаете?

Модераторы: Луна, Misstika

Сообщение ОлесяК » 07 янв 2014, 17:43

Луна писал(а):
ОлесяК писал(а):Скачаю видео покажу упражнения супер клевые :a_g_a: на попу и пресс.

хочу :girl_happy:

Выйду на работу скачаю дам :a_g_a: , я сегодня пока разогнала кислоту с мышц чуть не сдохла честно, пресс и ягодичная группа проклинает меня и горит огнем, но завтра уже все будет легче :D . Реально хорошие комплексы
Аватара пользователя
ОлесяК
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 139
Медали: 6
Двойное счастье (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) Волшебный карандаш (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 504 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Девочки


Re: ДЕРЖИМ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ И ОФОРМЛЯЕМ СВОЕ ТЕЛО

Сообщение Олечка » 07 янв 2014, 17:44

и я хочу! :Klevo:
Аватара пользователя
Олечка
Супер-болтушка
Супер-болтушка
Проверенный участник СП
Участий в СП: 13
Медали: 11
Сердце (1) Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 158 раз.
Меня зовут: Ольга
Мои детки: София и Егор


Сообщение ОлесяК » 07 янв 2014, 17:51

Олечка писал(а):и я хочу! :Klevo:

Девачки выложу в теме :a_g_a:
Аватара пользователя
ОлесяК
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 139
Медали: 6
Двойное счастье (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) Волшебный карандаш (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 504 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Девочки


Re: ДЕРЖИМ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ И ОФОРМЛЯЕМ СВОЕ ТЕЛО

Сообщение ЛенаМамаВани » 07 янв 2014, 18:51

ОлесяК писал(а):Девачки выложу в теме

Жду очень-преочень! :Klevo:
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
ЛенаМамаВани
Супер-болтушка
Супер-болтушка
Gold участник СП
Участий в СП: 82
Откуда: Минусинск - скоро Красноярск
Медали: 22
Сердце (1) Мама мальчика (1) Встречи форумчан (4) Стройняшка форума (1) 1-место (1)
Поблагодарили: 259 раз.
Меня зовут: Лена
Мои детки: Ваня


Re: ДЕРЖИМ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ И ОФОРМЛЯЕМ СВОЕ ТЕЛО

Сообщение Ирина Петракова » 07 янв 2014, 19:39

ОлесяК, а можно ссылочку? ;)
Весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы её не укорачивать.
http://forum.mamaabakana.ru/viewtopic.php?f=284&t=44452
Аватара пользователя
Ирина Петракова
Леди
Леди
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 816
Откуда: Абакан
Медали: 18
Сердце (2) Мама двоих детей (1) Цветовод-садовод форума (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 230 раз.
Меня зовут: Ирина


Сообщение ОлесяК » 07 янв 2014, 19:44

Ирина Петракова писал(а):ОлесяК, а можно ссылочку? ;)

Упражнения в инстаграмме пользователь demivika, надо качать с ее профайла. Может похожие есть в инете конечно, на ютубе например надо искать. Я два раза посмотрела, повторила выучила. Эффект хороший :a_g_a:

Аватара пользователя
ОлесяК
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 139
Медали: 6
Двойное счастье (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) Волшебный карандаш (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 504 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Девочки


Сообщение Ирина Петракова » 07 янв 2014, 19:53

ОлесяК писал(а):
Ирина Петракова писал(а):ОлесяК, а можно ссылочку? ;)

Упражнения в инстаграмме пользователь demivika, надо качать с ее профайла. Может похожие есть в инете конечно, на ютубе например надо искать. Я два раза посмотрела, повторила выучила. Эффект хороший :a_g_a:

:Crai_zi: для меня это сложно :smuschenie: , буду ждать.
Весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы её не укорачивать.
http://forum.mamaabakana.ru/viewtopic.php?f=284&t=44452
Аватара пользователя
Ирина Петракова
Леди
Леди
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 816
Откуда: Абакан
Медали: 18
Сердце (2) Мама двоих детей (1) Цветовод-садовод форума (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1)
Поблагодарили: 230 раз.
Меня зовут: Ирина


Сообщение Mrs.Verh » 09 янв 2014, 01:13

о! и мне интересно!
и моим ягодичным мышцам!))
Аватара пользователя
Mrs.Verh
V.I.P
V.I.P
Почетный участник СП
Участий в СП: 39
Откуда: Абакан, р-н Юбилейного
Медали: 28
Мама девочки (1) Слингомама (1) Встречи форумчан (3) Танцуем вместе (1) Медаль Дружбы 1 степени (1)
Поблагодарили: 382 раз.
Меня зовут: Анастасия
Мои детки: Доченька Ксюшка)))


Сообщение ОлесяК » 14 июл 2014, 09:11

Надоело все и аэробные нагрузки и бодифлекс, летом оставила только йогу и плавание).
Изображение
Аватара пользователя
ОлесяК
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 139
Медали: 6
Двойное счастье (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) Волшебный карандаш (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 504 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Девочки


Сообщение Зачарованная » 14 июл 2014, 11:42

я тут буду вдохновляться, может начну заниматься дома :smuschenie:
ссылочки на комплекс упражнений тоже жду :)
Аватара пользователя
Зачарованная
Подружка
Подружка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 553
Медали: 7
Мама двоих детей (1) Встречи форумчан (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) 8 марта (2)
Поблагодарили: 1232 раз.
Меня зовут: Валентина


Пред.След.

Вернуться в Фитнес для мам и малышей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: claudebot [bot] и гости: 0

AppStore GooglePlay AppGallery GalaxyStore Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber