Сервис смартфоновБанк стволовых клетокмагазин ТЕПЛО
Доброе Сердце ХакасииНовогодние подаркиЖенская консультация

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ что...???

самые интересные факты, о которых вы еще не знали

Сообщение ПуФыНкА » 23 окт 2018, 12:36

Летучие мыши.

Изображение

А Вы знаете, что...?



21 сентября отмечается один из самых необычных природоохранных праздников — Международная ночь летучих мышей. Цель праздника — привлечь внимание людей к проблеме охраны и популяризации этих животных. В Европе ночь летучих мышей отмечают уже почти 10 лет, а в России она проходит с 2003 года.

несколько интересных фактов о летучих мышах.

1. Летучие мыши относятся к отряду рукокрылых. Существует более тысячи видов этих мелких крылатых животных. Среди всех млекопитающих только рукокрылые способны к активному полёту, в то время как белки-летяги не летают — они планируют с большой высоты.

2. Летучие мыши ведут ночной образ жизни, а днём спят вниз головой, впадая в оцепенение. Селятся они на деревьях в лесах, а также в пещерах и на чердаках домов. При этом мыши не любят одиночества и обычно живут вместе с сородичами. Отдельные колонии летучих мышей могут насчитывать до нескольких миллионов зверьков.

3. Мыши летают обычно не так быстро, как птицы, хотя бразильский складчатогуб способен развивать скорость до 100 км/ч.

4. Большинство летучих мышей питаются насекомыми, но некоторые также охотятся на птиц, ящериц и лягушек. Некоторые виды едят фрукты.

Одна маленькая летучая мышь может за час съесть до 600 комаров. В пересчёте на вес человека такая порция будет равняться 20 пиццам. При этом летучие мыши не страдают ожирением. Метаболизм у этих существ очень быстрый — они могут за 20 минут полностью переварить порцию бананов, манго или ягод.

5. Мыши вовсе не слепые, они очень неплохо видят, однако для ориентирования в пространстве используют не зрение, а ультразвуковую эхолокацию. Мыши издают звуки, не слышимые человеческому уху, и улавливают эхо, отражённое от предметов. Они также способны общаться между собой с помощью писка, имеют свой язык и даже поют песни на высоких частотах.

6. Летучие мыши издавна считались таинственными и зловещими созданиями, поскольку они селятся в местах, которых люди боятся, появляются только после наступления темноты и исчезают с рассветом. С крыльями, как у летучих мышей, часто изображали драконов, демонов и бесов. Такие же крылья имеют статуи-гаргульи, которые сидят на фасадах готических соборов. А в романе «Дракула» Брэма Стокера вампиры впервые стали превращаться в летучих мышей.

7. На самом деле летучие мыши подсемейства вампировых, которые питаются кровью, не встречаются в Европе. Они обитают в Центральной и Южной Америке. Мыши-вампиры пьют кровь крупных животных и птиц, но иногда могут нападать и на спящих людей. Они не могут голодать дольше 2 дней. Вампиры находят свою добычу с помощью специальных инфракрасных рецепторов, а также могут слышать дыхание жертвы.

8. Укус вампиров, как правило, безболезненный, благодаря анестезирующим веществам, содержащимся в слюне мышей. Также в их слюне содержатся ферменты, препятствующие свёртыванию крови. Поэтому ранка может продолжать кровоточить даже после того, как вампир уже «наелся».

9. Многие виды летучих мышей были занесены в Красную книгу вследствие деятельности человека. Они стали редкими из-за уничтожения мест их обитания и вырубки лесов. Не последнюю роль в исчезновении мышей играют суеверия, страхи и домыслы, из-за которых люди стремятся избавиться от этих безобидных, в общем-то, животных. С целью охраны популяции мышей многие страны подписали Международное соглашение об охране рукокрылых.

10. Летучие мыши не опасны и не агрессивны. Те зверьки, которые живут в нашей стране, питаются комарами и другими насекомыми. Если мышка залетела к вам в окно, постарайтесь ей не навредить, аккуратно поймайте и выпустите на волю. В зимнее время года лучше отдать её специалистам, потому что сама она может не найти убежище и погибнуть.

11. Масса самой мелкой летучей мыши — свиноноса — составляет 2 г, а самые крупные особи золотокоронной лисицы могут весить до 1600 г. Размах крыльев этих млекопитающих — от 15 до 170 см. Вес новорождённых летучих мышей составляет четверть веса матери.

12. Летучие мыши способны менять температуру собственного тела в диапазоне почти 50 градусов. Когда они не охотятся, их обмен веществ существенно замедляется, и теплокровные животные могут замёрзнуть до состояния сосулек.

13. Летучим мышам тяжело взлетать с земли, поэтому они выбирают для отдыха места, откуда можно броситься вниз. Именно поэтому эти животные проводят большую часть своего досуга, вися вниз головой.

14. Австралийские аборигены и буддисты считают летучую мышь священным животным. В Китае эти млекопитающие олицетворяют удачу и счастье. Слова «летучая мышь» и «счастье» по-китайски звучат одинаково.

15. Учёные из Университета Квинсленда обнаружили в слюне летучих мышей яд, который оказался мощным тромболитиком. С помощью него можно создать лекарства против высокого давления и инсульта. Яд абсолютно безвреден для человека и обладает схожим действием с криотерапией.

16. Летучие мыши помогают фермерам избавится от вредных насекомых. В прошлом году американские исследователи подсчитали, что благодаря этим животным сельхозпроизводителям США удаётся ежегодно экономить около 3,7 млрд долларов. Кроме этого, рукокрылые опыляют многие виды растений. Летучих мышей иногда даже называют «хранителями текилы», ведь рукокрылые млекопитающие распространяют семена агавы, на основе которых производится традиционный для Мексики алкогольный напиток.
Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Сообщение ПуФыНкА » 26 окт 2018, 15:31

Южная Корея.

Изображение

А Вы знаете...?

...Интересные факты о Южной Корее

Республика Корея или, как ее принято называть, Южная Корея, страна маленькая, но безумно интересная. В ней родились телефоны Samsung, знаменитая корейская косметика и музыкальный хит Gangnam style. Однако это далеко не все, чем может удивить эта страна. Мы собрали несколько фактов о Южной Корее.

Любовь к косметике

Причем как среди женщин, так и среди мужчин. Это касается и уходовой, и декоративной косметики. Все с радостью пользуются тканевыми масками, BB-кремами и многими другими изобретениями корейской косметической промышленности.

Пластические операции

Южная Корея занимает первое место по числу сделанных пластических операций. Большинство жителей хоть раз в жизни ложились под нож пластического хирурга. Впрочем, это не удивительно: изменить свою внешность в Корее весьма доступно, а операцию по ринопластике (изменению формы носа) часто дарят на совершеннолетие.

Доставка еды

Здесь крайне развита индустрия доставки. Вы можете заказать себе домой еду практически из любой забегаловки или престижного ресторана. Доставляют даже популярный фаст-фуд. Курьеры на мотоциклах быстро привезут вам ваш обед и ужин. Более того, грязную посуду после этого можно оставить на крыльце дома — ее заберут.

Интернет

В Корее Интернетом пользуются более 92% населения. Более того, в этой стране одна из самых высоких средних скоростей Интернета.

Кимчи

В Корее просто обожают кимчи — ферментированные острые овощи. Чаще всего их готовят в сезон из пекинской капусты. На его заготовку собирается вся семья. У многих людей дома есть два холодильника: ларь для кимчи и обычный для еды.

Спиртные напитки

Южная Корея является лидером по употреблению спиртосодержащих напитков. На одного человека приходится более 11 шотов, то есть примерно 500 мл крепкого алкоголя в неделю. Для сравнения: в России этот показатель в 2 раза меньше.

Безопасность

Республика Корея — одна из тех стран, где безопасность обеспечивается на высоком уровне. Из-за жестких законов здесь практически нельзя купить оружие, а уровень преступности крайне низок.

Самоубийства

При всей развитости страны, она занимает второе место по количеству самоубийств. Такая печальная статистика.
Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Сообщение ПуФыНкА » 29 окт 2018, 15:51

Успешные люди.

Изображение

А Вы знаете...?



10 фраз, которых вы никогда не услышите от успешных людей

Успешные люди программируют себя на достижение поставленных целей всеми доступными способами. Один из них — слова. Они могут быть и помощником, и врагом. Решать вам!

Наши достижения во многом зависят не только от предпринятых действий, но также и от образа мышления. Кто-то уверен в том, что добьется поставленных целей, и со временем действительно это делает. А кто-то заранее настроен на неудачу, ежедневно ищет себе новые проблемы, тратит энергию на нытье – и получает то, о чем говорил. Потому что мир реагирует на наши запросы, по сути, мы сами программируем свое будущее. Как вылезти из глубокой ямы и взять счастье в свои руки?

Представляем 10 фраз, которые вы никогда не услышите от успешных людей.

1. «Я бы очень этого хотел, но…»

Легко думать о том, чего вам не хватает, чтобы исполнить свою мечту – внешних данных, преданных друзей, крепкого здоровья, денег. Якобы у окружающих есть то, чего нет у вас. Увы, это мышление каноничного лентяя, который не хочет брать свою жизнь под контроль. Что вы сделали для того, чтобы стать на шаг ближе к цели? Написали письмо в компанию мечты? Прокачали навыки? Подошли познакомиться к девушке, которая вам не безразлична? То-то и оно.

2. «Мое положение безвыходно»

У других людей есть выбор, а у вас нет. По крайней мере, вы для себя так решили, потому что не хотите ничего менять, пробовать новое, подставляться. Проще сложить лапки и принять отвратительную жизнь как данность, чем бороться за что-то лучшее и большее. Но победители не сдаются, они хватаются за любые возможности, пытаются взглянуть на мир под самыми разными соусами. Ведь выход есть всегда, просто он может быть некомфортным. Успешные люди всегда помнят об этом.

3. «Все тщетно, ничего не выйдет»

Упаднический настрой бывает у всех, главное, не дать ему стать у руля вашей жизни. С чего вы взяли, что потерпите крах, если даже не пытались? Зачем глобализировали парочку глупых ошибок? Разочарования случаются у всех, неудачи никого не делают особенным. Тысячи ученых и бизнесменов падали, а затем поднимались снова. Настойчивость – вот их секрет.

4. «Это достичь нереально»

Как думаете, почему миром правят глупцы и невежды? Потому что в их голове нет рамок, они просто не знают, что поставленные цели недостижимы, поэтому стряхивают пыль с ботинок и идут в атаку. С голыми руками и пустой головой. Они не просчитывают все возможные варианты – потом разберутся. И не нагнетают ситуацию – на это нет времени. Отчасти они безрассудны, во многом наивны, но это и есть их главный козырь! Все ограничения лежат в голове.

5. «У меня нет сил»

Если чувствуете, что у вас не хватает энергии на свою цель – измените график, пейте больше витаминов, поддерживайте режим. Если этой фразой вы оправдываете свою неготовность или нежелание начинать тут и сейчас – подумайте, чего вы боитесь? Ваша цель действительно принадлежит вам или ее внушили вам родственники? Не нужно слепо требовать от себя достижений, попробуйте понять, для чего они вообще вам нужны? Какие преимущества вы получите?

6. «Так поступать не принято»

Кто вам это сказал? С чего вы решили, что должны идти за стадом, подчиняться каким-то правилам и не выходить за рамки «приличия»? Любые законы можно нарушать, если поискать правильные лазейки, любые пути можно подкорректировать, если не бояться экспериментов и общественного осуждения. Хотя осуждают вас лишь те, кто сами во всем себя ограничивают. Не позволяйте миру топтать свой потенциал, будьте хитрее!

7. «Если бы я обладал его возможностями…»

Можно бесконечно рассуждать о том, кем бы вы могли стать, родись в богатой семье, с идеальным телом, с крепким здоровьем и гениальной головой. Но какой в этом смысл? Реальность иная, нужно исходить из данных, которые вы имеете. В мире полно примеров людей, которые добились колоссальных высот, несмотря ни на что. Чем сложнее была их жизнь, тем отчаяннее они боролись, потому что знали – они этого достойны.

8. «Ненавижу свою жизнь»

Если все так плохо – прекращайте терпеть, ставьте точку и начинайте с чистого листа. Займитесь своим телом, поменяйте профессию, уйдите от нелюбимого человека. Не можете, не те обстоятельства, сложно? Тогда прекращайте ныть и ищите плюсы, пересмотрите взгляды на привычные вещи. Раз у вас нет сил изменить жизнь, меняйте свое к ней отношение, учитесь быть благодарными за то, что имеете.

9. «Я не виноват»

Только трусы снимают с себя ответственность за все происходящее, обвиняя в собственных неудачах окружение. Успешные люди прекрасно понимают, что все, что происходит в их жизни, они допустили сами. Бессмысленно искать крайних, истерить, лить крокодильи слезы… Куда полезнее обозначить круг задач и все-таки решить проблему.

10. «Я пытался»

Когда вы так говорите, то подразумеваете одно – вы что-то сделали, но за результаты ответственности не несете. Вы не виноваты в том, что провалились, что ваши старания не оценили по достоинству. Правда, попробовать поднять руку и поднять ее – не одно и то же. Успешные люди видят эту разницу и работают на результат, а не на количество брошенных палок.
Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Сообщение ПуФыНкА » 02 ноя 2018, 11:13

Про рецепторы

Изображение

А Вы знаете, что...?



Обонятельные рецепторы есть не только в носу

Многие из нас слышали о вкусовых рецепторах в желудке, но, как оказывается, это далеко не самое странное из того, что касается человеческих органов чувств. Значительную часть нашего восприятия окружающего мира составляют запахи. Но то, как именно наше тело и мозг их распознают, долгое время оставалось загадкой. Ее удалось разгадать только несколько десятилетий назад.

Тогда ученые обнаружили, что обонятельные рецепторы есть у человека… почти везде. Практически каждый наш орган, от почек и печени до толстой кишки, имеет те же рецепторы, что и в носу.

На первый взгляд это довольно странно. Ведь, казалось бы, что же там нюхать? Но, как обнаружили исследователи, эти внутренние рецепторы способны на довольно удивительные вещи.

Исследователи из Рурского университета Бохум в Германии обнаружили, что обонятельные рецепторы в предстательной железе невероятно чувствительны к определенному аромату, называемому бета-иононом. Большинство знает его по запаху некоторых известных цветов, таких как розы. Но кроме этого он, по-видимому, препятствует развитию раковых клеток в предстательной железе. Также они обнаружили, что рецепторы запаха в сперме уникальным образом «запрограммированы» реагировать на запах яйцеклетки.

Примерно в то же время исследователи Университета Эмори обнаружили, что запах полевой лилии напрямую связан с регенерацией мышц; чем больше этот запах воздействует на мышцы, тем лучше они восстанавливаются.

Помимо этого, тесты, проведенные исследователями из университета Джонса-Хопкинса показали, что обонятельные рецепторы в почках мышей помогают им контролировать кровяное давление и обмен веществ.

Но такие рецепторы есть не только во внутренних органах. Клетки кожи также содержат их, хотя кожные рецепторы чувствительны гораздо меньше носовых. К тому же у многих животных их значительно больше, чем у людей.

Исследователи из немецкого университета решили проверить реакцию кожных рецепторов на различные ароматы. Они выбрали сандаловое дерево. На протяжении более 4000 лет сандал использовался в маслах и духах. Он высоко ценится не только за свой запах, но и за лечебные свойства.

И, как получается, небезосновательно. Когда клонированные обонятельные рецепторы подвергались воздействию запаха сандалового дерева, деление клеток сильно увеличилось. Поэтому, помимо лечения кожных травм, результаты этих исследований могут быть использованы для новых средств предотвращения старения и заживления кожи после ожогов или других повреждений.

Конечно, все еще довольно неясно. Исследование того, как именно запахи влияют на рецепторы и к чему это приводит – довольно долгий и кропотливый процесс. Но изучение стимуляции обонятельных рецепторов организма открывает целый ряд новых возможностей в самых разных областях – от снижения эффектов старения до борьбы с раком.м
Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Сообщение ПуФыНкА » 04 ноя 2018, 14:21

Полезные продукты.

Изображение

А Вы знаете...?



Продукты, полезные для печени

Печень очень важный, но и наиболее тяжелый орган человека. Она выполняет множество необходимых для жизнедеятельности функций: принимает участие в процессе пищеварения, метаболизме белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот, витаминов и микроэлементов, выводит токсичные вещества.

Природный фильтр человеческого организма часто страдает из-за неправильного питания, стрессов и вредных привычек. Тяжесть в правом боку, горечь во рту — самые распространенные симптомы печеночной «усталости».
Алкоголь, жирная пища, химические добавки в продуктах питания, лекарства — вот далеко не полный список врагов нашей печени. Но, к счастью, друзей у этого органа тоже немало!

1. Расторопша
В растительном мире нет растений, которые могли бы сравниться с расторопшей по своему лечебному воздействию на печень. Это объясняется гепатопротекторным воздействием на организм вещества под названием силимарин.

Силимарин не только защищает печень от губительных воздействий, он также обладает регенерирующими свойствами, его прием способствует обновлению клеток печени, если они были разрушены или повреждены в результате заболевания.

Самое простое и очень действенное средство при заболеваниях печени — это молотые семена расторопши. Они продаются в аптеке в виде порошка, их можно измельчить самостоятельно в кофемолке. Порошок назначают для профилактики и лечения по чайной ложечке до еды 3–4 раза в день, запивая обычной водой.

2. Тыква
Печень просто обожает яркие фрукты с красной и оранжевой мякотью. Тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки. Главным преимуществом тыквы является ее способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов.

Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т (или карнитина) тыкву можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и другим жирным кушаньям. Ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи и разгружает печень.

3. Цитрусовые
Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и уменьшают воспалительные процессы.

Эти фрукты являются кладезем витамина С, который укрепляет нашу иммунную систему, уберегая нас от появления инфекций и других серьезных заболеваний. Выпитый утром натощак сок лимона поможет стимулировать печень на весь день и взбодрит намного лучше, чем кофе или черный чай.

4. Ламинария
Эту водоросль часто называют морской капустой. Ее листья на 5 % состоят из солей альгиновой кислоты, которая получила название «природного утилизатора вредных веществ». Альгинаты связывают некоторые химически активные соединения, а также соли тяжелых металлов. То есть помогают печени чистить организм от вредных веществ.

Морская капуста — абсолютный рекордсмен по содержанию йода, она предотвращает заболевания щитовидной железы, снижает уровень холестерина и уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

5. Артишок
Это растение поможет устранить из организма лишнюю жидкость, уменьшить уровень жира в печени, нормализовать уровень сахара в крови.

Рекомендуется пить чай из артишока три раза в день по 200 мл за 30 минут до еды. Чтобы приготовить чай, доведи до кипения один литр очищенной воды и добавь столовую ложку измельченного артишока. Накрой крышкой и дай настояться 25 минут, а затем процеди.

6. Свекла
Не все знают, как полезна свекла для печени. Корнеплод содержит вещество бетаин, которое помогает усваивать белок. Еще бетаин понижает давление, тормозит развитие атеросклероза и препятствует ожирению печени.

Свекла полезна как в сыром, так и в печеном или вареном виде. Ты можешь добавить сырую свеклу во фреш, а можешь приготовить вкусный салат.

7. Одуванчик
Чай из одуванчика отлично подходит для лечения различных болезней печени. Его очень легко приготовить.

Доведи один литр очищенной воды до кипения и добавь столовую ложку листьев или корней одуванчика. Дай настояться 25 минут, процеди и пей 250 мл чая утром и 250 мл вечером, делая перерыв между приемами на 6–7 часов.

Рекомендуется употреблять этот чай в течение двух недель, затем сделать перерыв на неделю и повторить прием еще в течение двух недель.

8. Ромашка и мята
Эти травы обладают противовоспалительными свойствами и улучшают функции печени. Доведи до кипения 200 мл воды и добавь чайную ложку смеси трав, дай настояться 15 минут и процеди. Рекомендуется пить по 100 мл отвара два раза в день утром и вечером.

9. Авокадо
Авокадо содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и антиоксиданты. Это способствует выведению шлаков, которые накапливаются в нашем теле.

Также эти фрукты содержат глутатион — соединение, необходимое печени для выведения токсинов. Содержащиеся в авокадо омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня LDL-холестерина в крови и уменьшают воспалительные процессы.самые полезные продукты для восстановления печени

10. Курага
Регулярное употребление кураги и других продуктов, богатых витамином Е, защищает печень от болезней. Китайские ученые проанализировали статистику заболеваемости патологиями печени. Как оказалось, в тех регионах страны, где в рацион питания людей входит курага, процент развития хронических заболеваний печени значительно ниже среднего.

Скорее всего, причина данного феномена заключается в способности витамина Е, содержащегося в больших количествах в кураге, усиливать процессы регенерации печеночной ткани. Четырех плодов в день достаточно, чтобы получить все полезные вещества и не навредить организму.

11. Куркума
Если ты заведешь привычку добавлять щепотку куркумы в каждое блюдо, то значительно улучшишь состояние своей печени. Куркума влияет на пищеварение и действует как фермент, а также защищает печень от токсинов. Ты можешь также добавить куркуму в напиток.

Для приготовления латте с куркумой возьми половину чайной ложки молотой куркумы, пол чайной ложки мёда, щепотку красного перца, корень имбиря размером 2 х 2 см, 240 мл молока.

Смешай все приправы — куркуму, перец, имбирь и мёд, залей теплым молоком и настаивай в течение нескольких минут. Процеди — латте готово к употреблению!

12. Яблоки
Для хорошей работы печени важно ежедневно употреблять яблоки — как сырые, так и печеные. Они являются незаменимым продуктом питания и идеально подходят для очищения печени.

Яблоки содержат большое количество пектина — растворимой клетчатки, которая очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, накапливающиеся в кишечнике и печени.

Употребление яблок снижает уровень в крови плохого холестерина (так называемый LDL-холестерин). Благодаря им нашей печени становится легче его перерабатывать.

13. Оливковое масло
Содержит витамин Е — главный антиок­сидант. Он защищает организм от воздействия свободных радикалов — веществ, образующихся под действием солнечного света, сигаретного дыма, загрязненного воздуха и радиации. Именно с этими вредными веществами и вынуждена бороться наша печень.

Любимые продукты печени рекомендуется употреблять в комплексе. Каждый из них приносит печени свою пользу, зачастую уникальную. Поэтому чем больше продуктов из этого списка ты употребляешь, тем лучше.
Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Сообщение ПуФыНкА » 06 ноя 2018, 09:52

Хитрости против лени.

Изображение

А Вы знаете, как...?


...перехитрить свою лень и извлечь из неё пользу

Направьте это чувство в правильное русло и сделайте своим союзником в борьбе за личную эффективность.

Многие гуру продуктивности на самом деле довольно ленивы. Например, автор известной методики Getting Things Done Дэвид Аллен.

"Меня часто спрашивают, всегда ли я был таким организованным, но я всегда был ленивым. Потому я и заинтересовался продуктивностью. Я просыпаюсь с мыслью о том, как мне упростить свои сегодняшние задачи. Собственная эффективность — это единственная возможность что-то улучшить." - Дэвид Аллен

Чтобы оставаться здоровым и продуктивным несмотря на лень, займитесь этим качеством, пока оно не завладело всей вашей жизнью.

1. Поймите, какие именно дела вы ленитесь делать.
2. Структурируйте свои привычки, касающиеся этих дел.

Обдумайте границы своей лености. Во время каких дел вы начинаете лениться, а какие даются вам без труда? Например, вы ленитесь рано вставать или правильно питаться? Или прокрастинируете, но при этом не ленитесь работать, потому что любите своё дело?

Когда вы обнаружили свои слабые места, постарайтесь структурировать жизнь так, чтобы лень помогала вам. Вот несколько примеров:

-Оставляйте телефон и планшет в другой комнате, когда читаете или работаете. Вам не захочется вставать за ними, в результате вы не будете на них отвлекаться.

-Доставайте спортивную одежду с вечера и кладите на видное место. Утром проще надеть её, чем искать что-то другое. Так вы с большей вероятностью займётесь спортом.

-Выходите из всех аккаунтов в соцсетях, чтобы проводить в них меньше времени. Установите очень длинные пароли. Тогда в следующий раз вам будет лень их вводить.

- Удалите приложение для чтения почты на телефоне. Заходить в почту через мобильный браузер слишком неудобно, поэтому вы не будете так часто проверять входящие.

-Если вы едите всё, что лежит перед вами, оставляйте на столе овощи. Съесть их будет проще, чем разогревать покупную еду.

-В выходные часто лень вставать с постели. Оставляйте на ночь телефон в другой комнате, чтобы не провести с ним весь день. А просыпаться можно с помощью фитнес-трекера или обычного будильника.

- Если вам совсем лень ходить в спортзал, введите бонусные баллы за тренировки и копите их. Потом их можно потратить на сладости или другие вкусные поощрения.

-Если вам лень бегать, найдите кого-то, с кем можно вместе выходить на пробежку. В таком случае выйти на улицу проще, чем подвести другого человека.

Перестройте свои привычки подобным образом, и лень будет не останавливать вас, а двигать вперёд.



Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Сообщение ПуФыНкА » Вчера, 15:39

Профессии.

Изображение

А Вы знаете, что...?


Самые опасные профессии в мире

Вы хотите сменить работу? Может быть, ваша нынешняя должность слишком скучна и рутинна, и вы жаждете адреналина, трудностей и их мужественного преодоления? Подумайте дважды, прежде чем на это отважиться, и посмотрите на самые опасные профессии в мире. Некоторые из них настолько опасны, что люди буквально подвергают свою жизнь риску и портят своё здоровье. Независимо от того, насколько престижна или хорошо оплачиваема эта работа, у вас есть только одна жизнь!

1. Лесорубы
Огромные деревья, острые пилы и долгие часы изнурительной работы — лесозаготовительная промышленность не для слабых духом.

2. Рыбаки в открытом море
Море, длинные ночи, низкая температура воздуха и воды – неудивительно, что это очень и очень рискованно. Опасные профессии часто связаны со стихией, и рыбаки в открытом море не исключение.

3. Пилоты маленьких самолётов
Сотрудникам маленьких самолетов приходится доставлять грузы и людей в отдаленные регионы, куда-то на край земли. Чрезвычайно плохая погода и опасная местность – это очень рискованно, по сравнению с работой на крупные авиакомпании.

4. Шахтеры
Высокий риск обрушения земли, взрывов газа и проблем со здоровьем в результате воздействия химических веществ – это, как вы понимаете, очень опасно.

5. Сапёры
Просто представьте себе такую работу и все связанные с ней опасности.

6. Поисковики и спасатели
Выбирая эти опасные профессии, вы должны быть действительно храбрыми, ведь вы на самом деле рискуете своей собственной жизнью, чтобы спасти других.

7. Мастера по металлу
Воздействие и вдыхание самых разнообразных химических веществ негативно влияют на их здоровье.

8. Механики
Вредные испарения, химикаты и небезопасные инструменты – независимо от того, насколько огромный или крошечный автомобиль, работа всё же весьма травматична.

9. Работники скотобойни
Опасные профессии на скотобойнях гарантируют уровень травматизма в три раза выше по сравнению с работниками других производственных или обрабатывающих отраслей.

10. Телохранители
Они принимают на себя пулю, предназначенную для кого-то другого. В эту категорию можно отнести и охранников.

11. Космонавты
С начала развития космических программ в космос слетало более 400 подготовленных людей, 34 из них погибли. А еще у них возникают проблемы со здоровьем в результате радиоактивного воздействия.

12. Полицейские
Они рискуют жизнью, чтобы остановить преступников.

13. Кровельщики
Падения с высоты, сильные солнечные ожоги, возможность поражения электрическим током, химикаты – опасные профессии, связанные с высотой, сопровождаются огромным риском.

14. Пожарные
Они рискуют своими жизнями, спасая людей и их имущество.

15. Фермеры
Крупные животные, тракторы и другие суровые условия: фермерскую жизнь лёгкой не назовешь.

16. Электрики
Работа с электричеством над землей? В даже не представляете, насколько это опасно!

17. Каскадеры
Во многих случаях своей славой актёры обязаны именно им, ведь каскадерам приходится рисковать своей жизнью, чтобы кто-то потом получил Оскара.
Аватара пользователя
ПуФыНкА
Хулиганка
Хулиганка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 751
Медали: 6
Мама двоих детей (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Идеальный УЗ (4)
Поблагодарили: 55 раз.
Меня зовут: Евгения
Мои детки: Любимые сыночки


Пред.

Вернуться в Обувь, сумки, аксессуары

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Мы в Instagram