Мы тоже ложимся в 11-12, ночью часа в 3-4 просыпаемся кушаем, спим часов до 7-8, снова кушаем и еще часов до 10 дрыхнем.
Про фрукты поняла, начну тоже употреблять ))
От горла меня не спасает ни соль+сода+йод , ни ромашка ((( Что то еще может попробовать?