Светлана Сергеевна писал(а):Лидуськин, разгрузочный день не подразумевает монодиету при беременности. Можно на весь день отказаться от тяжелых углеводов и посидеть на разных фруктах. В тех, что я написала достаточно всех веществ + вы еще и витамины пьете. Один такой день в неделю не навредит.
Монодиета - это употребление одного продукта в течение определенного времени, в т.ч. один или несколько дней. Ребеночек питается не одними витаминами, все наше питание разделяется на 3 группы компонентов: белки, жиры и углеводы, все это и поступает к ребенку. Белок например - это строительный материал для клеток, а т.к. у ребенка постоянно формируются все органы и системы (образуются новые клетки), то он ребенку необходим в первую очередь. Разгрузочный день на фруктах предполагает практически полное исключение из рациона мамы и малыша белков и жиров, не считая что в некоторых фруктах может содержаться минимальное их количество. Поэтому с уверенностью заявлять, что такое питание даже в течение дня не навредит, я бы не стала. Я ни за что не агитирую, может и действительно не повредит, каждый сам вправе принимать решения о своем питании и образе жизни, просто предложила свою точку зрения, может кому-то окажется полезным. Мне кажется достаточно придерживаться правильного разнообразного питания средней калорийности, это будет полезно и маме и ребенку, и лишний вес не будет набираться!