Vanilla как же поделиться...я йогой занималась до беременности и из йоги же асаны и делаю - там все они на дыхании же построены, что очень способствует расширение-сужение грудной клетки-живота-живота-грудной клетки - равномерно волнами. Все, которые не на полу-на работе в корридоре провела за пару минут и легчает.
Вообще еще перед сном всегда ложись так, чтобы верхняя часть тела была повыше нижней, чтобы пища оставалась в пищеводе ) скукоженность позы, малоподвижность, все это способствует изжоге
расправим плечи, грудь вперед! )
ЕленаOrfei » уже писали страницами ранее
если давление в норме, белок в моче в норме, вес в норме, то отеки - это неприятность, которую надо пережить