ВЕСНА 2013-4

**Настасья** » 21 мар 2013, 06:53

-20 показывает комп

**Natallia** » 21 мар 2013, 07:05

Ну примерно где-то так. Пока сына в садик вела, слегка подмерзла (ну забыла я, что у нас ещё не весна

). И плюс чуть не перекувырнулась :Crai_zi:

. Сын сказал, что ледниковый период настал... Пипец...

**Nadin0206** » 21 мар 2013, 09:00

А я сегодня каталась кровушку сдавать, думала сама доеду, а как увидела какой холод, прыгнула мужу на хвост

он перед работой забросил меня туда. Сегодня сдавали биохим до 9 часов на Щетинкина :Crai_zi:

Принимала какая то молодая мед.сестра, у нее у бедной руки трясутся

И каждого по 2-3 минуты принимала, а другая, которая обычно, по полминуты всех обслуживает

**Jane** » 21 мар 2013, 09:28

По поводу гемоглобина, байки о том, что в гранатах и яблоках есть железо, это пережиток советского прошлого. Оно там если и есть, то в ничтожных количествах, в орехах гораздо больше. Красное мясо основной поставщик гемоглобина в организм.
ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ С ДЕФИЦИТОМ ЖЕЛЕЗА

Лечение дефицита железа складывается из терапии, направленной на устранение его причины, и компенсации дефицита.
Только диетой вылечить железодефицитную анемию нельзя!
В рацион обязательно должны входить продукты, богатые железом, так как это помогает поддерживать депонированное железо после завершения курса терапии лекарственными средствами.
Следует учитывать, что из мясных продуктов всасывается 25-30% содержащегося в них железа, из яиц и рыбы около 10-15%, из растительных продуктов всего 1-5% (содержание железа смотри в таблице).
В яблоках железа мало, а с учетом того, что всасывается всего 1-5%, очевидна абсолютная бесперспективность лечения дефицита железа яблоками. Аналогичная ситуация с гранатами.
Для лучшей переносимости препараты железа следует принимать во время еды. Необходимо учитывать, что под влиянием некоторых содержащихся в пище веществ (танин чая, фосфорная кислота, фитин, соли кальция, молоко), а также при одномоментном приеме ряда медикаментов (тетрациклин, левомицетин, альмагель, фосфолюгель, препараты кальция) всасывание железа снижается.
На фоне приема препаратов железа возможно развитие металлического привкуса во рту, чувство переполнения желудка и давления в эпигастрии, запоры, иногда диарея, коричневое окрашивание зубов, темный стул.
Содержание железа в продуктах питания
Продукт Содержание железа
мг/100 г продукта Продукт Содержание железа
мг/100 г продукта
Алыча 1.9 Мясо куриное 1.5-3.0
Абрикосы 2.1-4.9 Мясо телятина 2.9
Бананы 0.7 Мясо кролика 4.4
Белок яичный 0.2 Налим 1.4
Белый хлеб 1.5 Персики 4.1
Бобы 5.5 Петрушка (корень) 1.8
Грибы сушеные 35 Печень свиная 19.0
Грибы свежие 5.2 Печень телячья 5.4-11.0
Гречка 7.8 Помидоры 0.6
Груша 2.3 Пивные дрожи 18.1
Какао 12.5 Пшеничная мука 3.3
Капуста морская 16 Рыба морская 1.1
Капуста цветная 1.4 Сазан 2.2
Картофель 0.8 Салат 0.5
Кукуруза 1.0 Свекла 1.0-1.4
Макароны 1.2 Сердце 6.2
Манная крупа 1.0 Скумбрия 2.3
Малина 1.6 Слива 2.1
Коровье молоко 0.05 Черешня 1.8
Мед 0.9 Шпинат 3.1
Миндаль 4.4 Яблоки 0.5-2.2
Морковь 0.7-1.2 Яичный желток 7.2
Мясо индюшачье 3.8-4.0 Язык говяжий 5
Подготовил зав. отделением гематологии Медицинского центра Банка России,
к.м.н. Колганов Александр Викторович

**Настасья** » 21 мар 2013, 10:18

видимо придется поднимать препаратами специальными, потому что судя по этой табличке у меня постоянно в рационе есть продукты, богатые железом. Я думаю, что железо не усваивается нормально.