ЗИМА 2014-2015 (2)

[Licinkatarakashki]

По поводу спины: у меня с ней большие проблемы.
В прошлый раз на работе тоже тяжело было т.к.работа сидячая. Как я выходила из положения. На работу брала с собой небольшую подушку Под спину (косточкой), раз в час на стол локтями упиралась расслабляя спину. Старалась больше ходить (всегда вызывалась на подпись бумаги отнести, а это раз в полчаса а то и чаще) А дома коленно-лтктевая на полчаса. И массаж обязательно.
Мазями не пользуюсь во время беременности. Мужа эксплуатирую, ежедневно массаж ног и спины

[Юлия83]

Спасибо за советы по поводу спины .
Настя ты молодец , что сразу обратилась , слава богу что не подтвердился аппендицит .

[Licinkatarakashki]

Юля, насчёт болей в пояснице - возможно это из-за нагрузки? Живот же растёт, ходить, носить его тяжелее... Бандаж не носишь?

Нет не нашу мне не удобно , давит все я вообще не понимаю как его носить , с первой дочкой их не было как то раньше 10 лет назад или я просто не знала о них ,жили в маленьком городке. А с сыном носила иногда , но как то не очень нравилось , сидеть в нем вооообще плохо все давит , жмет . Да я еще и сына таскаю вот и результат .
По поводу аппендицита я тоже все время боюсь, что то в боку заколет я уже в панике .
Еще ноги тянет , хочется все время потягиваться это у меня когда спать ложусь начинается , чуть не так ногу потянешь и судорогой сводит . У кого нить так бывает ?

Юля, у меня с ногами так. Я тоже много времени на ногах проводу, мелочь постоянно на руках. Вечером ноги горят, тянет, хочется ступнями все время крутить, чуть не так ногой повернешь-сводит. Купила крем для ног с мятой, добавила туда масло виноградной косточки. Как ложусь спать мне супруг ноги массирует с этой смесью (ступни проминает) и потом обязательно икры снизу вверх проглаживает, Под конец с усилием уже (чтоб кровь венозную выгнать по ногам вверх). Под конец меня сон вырубает ))))

[:Rinka]

Спасибочки большое за советы по поводу спины)))))

[Licinkatarakashki]

Девочки, а кто следит за питанием?
Соотношение белки-жиры-углеводы и калории?
Я тут неделю пытаюсь питаться правильно. Первые два дня впроголодь сидела на 1900-2000 ккал....сейчас вроде наладилось, добавила сырых овощей и уже не так голодно стало.
И перекос у меня по Б-Ж-У ((( всегда жиров и углеводов больше чем надо в ущерб белку
Я молочку есть не могу ((( белок в основном мясо-рыба-яйца

[Ole]

А меня изжога замучила, кажется она от всего, даже от воды
По поводу спины, подумываю пойти на йогу для беременных. Нет желающих?

[Licinkatarakashki]

А меня изжога замучила, кажется она от всего, даже от воды
По поводу спины, подумываю пойти на йогу для беременных. Нет желающих?

У меня в прошлую беременность круглосуточно изжога была. Помогал только йогурт питбевой со злаками который. Терпения! Как родится малыш так и изжога исчезнет.
Желание на йогу есть, возможности нет , к сожалению

[Ole]

У меня в прошлую беременность круглосуточно изжога была. Помогал только йогурт питбевой со злаками который.

Это который активия со злаками?

[Licinkatarakashki]

У меня в прошлую беременность круглосуточно изжога была. Помогал только йогурт питбевой со злаками который.

Это который активия со злаками?

Био-баланс Юнимилк. В Командоре он всегда есть. В белой бутылочке 0,33

[Ole]

Надо попробовать )))) Я правда молочку не хочу совсем . И раньше то её особо не ела,а сейчас и вовсе не хочется почему-то.