ЗИМА 2014-2015

[Юлия83]

[quote="Rain" Поздравляю ,добро пожаловать в нашу компанию

[Anna AB]

И я из подполья выхожу. Решили за 3м идти. На учет еще не вставала.

Добро пожаловать!!!!

[Anna AB]

Спасибо девуленьки! Так приятно когда тебе сопереживают! Я смотрю у нас как перед новым нодом попрет, попрет неужержишь

[Rain]

Спасибо девочки.
Anna AB Ой да еще как Новый год отметим как никогда

[Настасья]

Rain
Катерина, ай да молодцы!!! Прям от души поздравляю!!!

[Rain]

Rain
Катерина, ай да молодцы!!! Прям от души поздравляю!!!

Спасибо больше. Дурной пример заразителен. Несколько подруг многодетки. Решили не отставать

[Юлия83]

Anna AB Ау меня и день рожденье в начале декабря

[Rain]

Как у кого токсикоз поживает?

[Юлия83]

Я нашла рацион питания для беременной женщины сама смотрю теперь и придерживаюсь , может кому то это тоже понадобится :
Примерное меню на неделю для женщин во второй половине беременности

Понедельник:
Первый завтрак: гуляш с картофельным пюре, сок яблочный.
Второй завтрак: молоко.
Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная рыба с овощным рагу, компот.
Полдник: фрукты или ягоды.
Ужин: творожное суфле, клюквенный мусс.
21ч: кефир.

Вторник:
Первый завтрак: творожное суфле, вареное яйцо, винегрет, настой шиповника.
Второй завтрак: молоко, булочка.
Обед: украинский борщ с мясным фаршем и сметаной, отварная курица с вермишелью, клюквенный мусс.
Полдник: стакан настоя шиповника, булочка.
Ужин: нежирный творог.
21 ч: кефир.

Среда:
Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, нежирный творог, молоко.
Второй завтрак: белковый омлет со сметаной, фруктовый сок.
Обед: овощной протертый суп со сметаной, отварной язык с овсяной кашей, фрукты, ягоды.
Полдник: настой шиповника, булочка.
Ужин: нежирный творог.
21 ч: кефир.

Четверг:
Первый завтрак: отварная рыба с овощным рагу, нежирный творог, кофе с молоком.
Второй завтрак: молоко, булочка.
Обед: рисовый суп с мясным фаршем, отварная курица с картофельным пюре, фрукты.
Полдник: нежирный творог, клюквенный мусс.
Ужин: белковый омлет со сметаной, чай.
21 ч: кефир.

Пятница:
Первый завтрак: белковый омлет со сметаной, салат из свежей капусты, кофе с молоком.
Второй завтрак: молоко, булочка, нежирный творог.
Обед: картофельный рыбный суп, сардельки с гречневой кашей и салатом, фруктовое желе.
Полдник: фрукты или ягоды, печенье.
Ужин: нежирный творог, настой шиповника.
21 ч: кефир.

Суббота:
Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, молоко.
Второй завтрак: сельдь с луком, винегрет, клюквенный мусс.
Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная говядина с морковным пюре, компот.
Полдник: печенье, настой шиповника.
Ужин: белковый омлет со сметаной, чай.
21 ч: кефир.

Воскресенье:
Первый завтрак: тушеная печенка с морковью, нежирный творог, фруктовый сок.
Второй завтрак: пшеничная молочная каша.
Обед: уха, гуляш с гречневой кашей и салатом, компот.
Полдник: печенье, клюквенный мусс.
Ужин: нежирный творог, чай.
21 ч: кефир.

[Юлия83]

Как у кого токсикоз поживает?

У меня почти нет токсикоза ,хотя 2 предыдущие беременности была сильная . Стараюсь не есть жирное , ем фрукты , овощи , постоянно делаю салаты , творог(сырники , запеканки ) и т.д. Ем не много ,помоленьку и когда хочу тогда и ем хоть в 9 часов вечера хоть в 10 иногда. Может это мне помогло.