Весна 2013

**Натуля** » 29 ноя 2012, 22:19

Adelia, СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!

**Adelia** » 29 ноя 2012, 22:57

Nata K. писал(а):А мне врач на явке, наоборот, сказала, что кальций усваивается лучше утром.

Ну я с мнением врача спорить не могу) Я просто очень придирчивая и тщательно выбираю, что и как пить. Благо информация сейчас легкодоступна. Вот что находила: Лучше всего кальций усваивается вечером, после 19 часов, т.к. днем активен паратгормон (вызывает вымывание кальция из кости), активны остеокласты, а вечером наоборот активны остеобласты (строят косточки, загоняют кальций), именно вечером им и нужны стройматериалы.

**Nata K.** » 29 ноя 2012, 23:10

Adelia писал(а):
Nata K. писал(а):А мне врач на явке, наоборот, сказала, что кальций усваивается лучше утром.

Ну я с мнением врача спорить не могу) Я просто очень придирчивая и тщательно выбираю, что и как пить. Благо информация сейчас легкодоступна. Вот что находила: Лучше всего кальций усваивается вечером, после 19 часов, т.к. днем активен паратгормон (вызывает вымывание кальция из кости), активны остеокласты, а вечером наоборот активны остеобласты (строят косточки, загоняют кальций), именно вечером им и нужны стройматериалы.

Может и так, спорить не буду, пью Кальцемин через день, результат на лицо, пока пью, судорог нет, как бросаю, так начинаются, сводит ноги, да так сильно, что мышца потом болит несколько дней.

**Nadin0206** » 30 ноя 2012, 08:15

linis писал(а):девочки сходила я погулять - холодно,морозно, но хорошо. только я одевалась и раздевалась гораздо дольше чем гуляла.

мы на прошлой недели гуляли - тоже самое, одеваешься 20 минут, раздеваешься 20 минут, а гуляешь минут 15

на этой неделе как то не могу себя заставить выйти - холод пугает. У меня похоже аллергия на мороз, минут 10 побуду на улице и лицо на пару дней покрывается красными пятнами

**Летняя85** » 30 ноя 2012, 08:29

А я молоко люблю, сыр, кефир, йогурты местные тоже

а вот творог в свежем виде не очень... (хотя домашний, хороший), сегодня с утра встала иду, а пардон, мышцы там, как будто вчера растяжку весь вечер делала на поперечный, думаю нормально энто или к врачу идти если не пройдет :-_(