Йога - начало всех начал

[МамИра]

Я только в расслабон ухожу,так ко мне по очереди дочки залазят на шею(7 и 8 лет) а иногда и вместе им нравится мама мягкая и удобная какая йога дома с таким соседством?

[Пух]

Пух-Лена, а там абонемент или как?Если не смогу,допустим, в один вечер явиться на занятия,то пропадет день?

Есть и абонемент и возможность разового посещения.Абонемент будет предусматривать возможность посещения разных инструкторов,насколько я помню 2 раза можно пропустить,либо договориться о продлении.Думаю,навстречу обязательно пойдут.Извините,что сразу не ответила

[Пух]

Код: Выделить всё

http://www.hara.ru/

Хороший журнал "Мир йоги и медитации",давайте читать вместе

[Пух]

Исследования характеристик крови под воздействием дыхательных практик йоги

Код: Выделить всё

http://yoga-shambhu.ru/biblio_texts/st.shambhu/prana-medic.htm

"...В ходе экспериментов были исследованы реакции крови на различные виды пранаямы. Обнаружено, что техники дыхания ведут к специфическим эффектам положительно меняющим характеристики крови, её состав, химические показатели, динамику взаимодействия клеток, активность лейкоцитов, а следовательно, повышают уровень жизнестойкости организма, иммунитет и другие важные показатели.
Особенно интересен факт быстрого ответа крови на изменения дыхательного ритма и различные гипоксические нагрузки. Фактически это указывает что наши эмоциональные реакции, состояние психики, воздействие стресса и т.п. радикально и быстро влияет на биохимическую среду организма, активность гормонов и ферментов, обменные процессы. Кровь непосредственный "живой индикатор", обладающий поразительной чувствительностью и принимающий на себя "первый удар". Это также означает, что даже незначительные усилия приводят к положительным изменениям, особенно если они повторяемы и развиваются в прогрессивно.
Разносторонний анализ спирографических данных тестов показал, что практика пранаямы йоги приводит к значительному повышению качества дыхания. Некоторые показатели превосходят медицинскую "норму здорового дыхания" на 20-40% и это далеко не предел!
Интересные эффекты в крови наблюдались при применении звуковых модуляций (классических мантр йоги и молитв), это направление представляет особую тему, но материалы экспериментов с вибрациями мы пока не можем опубликовать..."
Так что дыхание-жизнь!!

[M@shenka]

Пух поскажите предварительно записываться или приходить к началу занятий????

[Пух]

Приводите заниматься своих малышей,пусть становятся маленькими йожиками

[Пух]

Йога-мама - занимаемся с малышами дома!!!

Код: Выделить всё

http://yoga-mama.ru/

Я начинаю вести йогу для малышей с 4 лет,вторник,четверг с 17.15 до 18.00.Приходите

[Пух]

Подписалась я вот на это -

Код: Выделить всё

http://yogajournal.ru/lifestyle/vmeste-s-nami/osennij-detoks/den-pervyj/

- Йогажурнал проводит программу осеннего детокса,я,конечно,выполняю далеко не всё,но идеи есть интересные

[m@k@ronk@]

Отличный журнал, Лена! Почитала. Но как я скучаю по медитации, которую Света вела. Одной дома совсем не так.

[Аленка Спеленок]

Всем рекомендую Шаранам, там замечательный инструктор по йоге!!!

и я всем рекомендую ШАРАНАМ - Света просто молодчина - такой пример, такой мотиватор! А сейчас еще новые инструкторы появились... Света еще медитации проводит. Например, медитация на свечу не только для глаз полезно (увлажнение и пр., особенно для тех, кто много за компом проводит - вещь ), но и для того, чтобы учится находится здесь и сейчас... ведь не всегда мы способны оценить как ценно то, что происходит в данный момент - мы либо убегаем мыслями в будущее, либо в прошлое и так редко способны насладиться этим мгновением....