Более подробно почитать можно тут:
- Код: Выделить всё
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Модераторы: UllA, Tasoku
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Печенюшка писал(а):Пробовала дома, скачала курс для начинающих , очень приличный все понятно все очень доступно,мне понравилось (кому нужно могу поделиться) Правда счастье мое было не долгим к процессу активно подключились дети и не как не давали правильно дышать и упражнения делать.Все планирую начать заново но самодисциплины не хватает.
По своим ощущениям это для тех кто не любитель активных силовых упражнений, хотя по нагрузкам это вполне сравнимо(я чувствовала все группы мышц). Очень хорошо спала после занятий, бессонницы как ни бывало и общее нервное состояние улучшилось, стала спокойнее, правда не надолго(делала чуть больше месяца)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0