красивые и здоровые НОВОСТИ

[Svytaya]

Ученые открыли, от чего зависит полнота фигуры

Довольно неожиданное заключение на этот счет сделали исследователи из США и Азии, осуществившие совместный проект по выявлению причин лишнего веса. Оказалось, что полнота фигура человека может зависеть от его убеждений.

Авторы работы, специалисты Мичиганского и Гонконгского университетов, установили, что склонность к ожирению может проявляться в зависимости от того, что люди считают причиной полноты, – свое переедание или физическую неактивность.

Ученые выясняли, как формируются индивидуальные убеждения о причинах появления лишнего веса. Оказалось, что люди, которые считают свою избыточную массу следствием переедания, весят меньше тех, кто винит во всем недостаток физических упражнений.

«Участники, которые связывали ожирение с отсутствием физнагрузок, ели гораздо больше сладкого, чем те, кто винил в своих килограммах еду», - конкретизировали медики.

В то же время, по словам ученых, их удивило то, как мало людей в их опросе сочли причиной своей полноты генетику.

Подавляющее большинство людей считают, что на фигуру влияют два фактора - плохое питание и недостаток движения, констатировали они.

[Svytaya]

Диетологи узнали, как похудеть в 7 раз быстрее

Работа ученых из Университета Северной Каролины представила доказательства того, что осознание своего образа жизни и питания может стать ошеломляющей силой в борьбе с ожирением. Сознательность побуждает людей меняться к лучшему в своих привычках и худеть быстрее, чем на диете, установили исследователи.

Американские специалисты заключили, что повышение осознанности может приводить к изменению модели поведения, из-за которой был набран лишний вес, а также мотивировать соблюдать более здоровые привычки в питании. Осмысление людьми вреда, наносимого употреблением неподходящей пищи и перееданием, по их словам, может быть более действенным способом похудеть, чем остальные.

Ученые пригласили для эксперимента 80 человек, которых поделили на группы: одна придерживалась диеты, а другая занималась повышением сознательности и медитациями. В результате люди из второй группы потеряли, в среднем, 1,9 кг, что в 7 раз превзошло среднюю потерю веса в другой группе – 270 граммов.

По словам экспертов, осознанное питание приучает жертв тучности к выбору продуктов и таким пищевым ритуалам, которые эффективно позволяют добиться сокращения количества потребляемых калорий. Также они полагают, что осознанное питание способно помогать в борьбе диабетом – изучением данного аспекта исследователи намерены заняться в ближайшее время.

[Svytaya]

Представлен метод похудения без отказа от калорийной еды

Не нужно сидеть на диете – нужно скорректировать время употребления продуктов, опасных для фигуры. Использовать данную стратегию для похудения предложили специалисты из США.

«Устанавливать запреты на ту или иную еду глупо, но также не нужно злоупотреблять продуктами, переедать», - об этом заявил руководитель проведенного исследования, нейробиолог Фрэнк Шеер. Он предложил тем, кто хочет похудеть, своеобразную методику.

Суть данного способа стать стройнее в том, чтобы есть столько, сколько нужно для насыщения организма, но строго без переедания. Кроме того необходимо тщательно соблюдать время приема пищи. Согласно концепции доктора Шеера, калорийные продукты, содержащие жир и сахар, необходимо употреблять строго до 15:00. После этого можно есть только продукты, которые не содержат указанных ингредиентов.

В доказательство эффективности данного метода врач представил результаты эксперимента, в котором приняли участие более 400 добровольцев. Людей разделили на две группы: в первой употребляли калорийные блюда до трех часов дня, а во второй весь день, но при этом придерживаясь диетического принципа уменьшения порций.

При подведении результатов выяснилось, что, хотя стать стройнее смогли участники обеих групп, в первой достигли более высоких показателей в похудении.

[Svytaya]

Авокадо делает женщин более красивыми

Ученые пришли к выводу о том, что употребление авокадо сопоставимо в своем эффекте на внешность женщин с некоторыми косметологическими процедурами. Причину этого они объясняют комплексом входящих в состав авокадо химических элементов.

Исследователи из нескольких стран мира высказались о том, что регулярное присутствие авокадо в питании положительно влияет на состояние кожи женщин, повышая тем самым привлекательность. Напомним, еще ранее учеными было обнаружено, что женскую притягательность в глазах мужчин увеличивает розовый оттенок кожи.

По словам специалистов, в авокадо присутствует целый набор питательных витаминов и минералов, который способствует улучшению кровообращения. Исследования показали, что у регулярно употребляющих авокадо женщин наблюдаются позитивные изменения в работе сердечно-сосудистой системы и снижения уровня вредных бактерий. Следствием этого и является оздоровление кожи, которая становится более эластичной и гладкой, а также приобретает ровный цвет.

Дополнительно ученые отметили, что авокадо в целом является одним из самых полезных фруктов для женского здоровья. Есть данные, которые свидетельствуют, что он не только повышает степень привлекательности, но и защищает от ряда опасных недугов, включая онкологию.

[Svytaya]

Развенчаны мифы о ежедневной гигиене

Уход за собственным телом и поддержание порядка в окружающей обстановке – важнейшие правила на каждый день. Но некоторые из установок, которые принято соблюдать, являются заблуждениями, утверждают инфекционисты.

О том, какие из «прописных истин» из области гигиены и чистоплотности на самом деле не работают, специалисты рассказали в публикации журнала Lady Health. В частности, эксперты назвали мифом утверждение о том, что мыло убивает микробов на поверхности кожи. Они пояснили, что обычное мыло эффективно смывает с рук все загрязнения – то есть, не уничтожает бактерии, а делает их численность меньше, что тоже является хорошей профилактикой заражений.

Также не уничтожают микробов антисептики, отметили врачи-инфекционисты. «Это свойство присуще только средствам с уровнем содержания спирта в 60-95%. Но даже такие антисептики следует применять только на промытых от грязи или крови участках кожи», - констатировали медработники.

Еще одно заблуждение, по их словам, - считать, что появление вшей связано с недостаточной гигиеной. Вши передаются путем прямого контакта, и это никак напрямую не связано с личной чистоплотностью, подчеркнули эксперты.

Также нет прямой связи между опрятностью и устойчивым явлением плохого запаха изо рта. На самом деле он возникает по ряду физиологических причин, прежде всего, из-за сухости во рту, заболевания десен и зубов, сообщили клиницисты.

[Svytaya]

Частое мытье головы назвали очень вредным

Уход за волосами – это важная бьюти-процедура в жизни множества людей, но вопросы о частоте мытья никогда не теряют актуальности. О том, как часто следует мыть свою шевелюру, рассказала авторитетный американский дерматолог Кэролин Гох.

По словам Гох, многие люди все еще неправильно моют голову – делают это слишком часто, или, наоборот, редко. Эксперт предупредила любителей мыться каждый день: на волосы постоянное мытье действует как стирка на вещи – они выцветают и изнашиваются.

«Волосы и состояние кожи головы защищает себум, который вырабатывают сальные железы. Он служит барьером против бактерий, увлажняет кожу и препятствует воздействиям извне. Если вы слишком часто моете голову, то устраняете тем самым защитный барьер кожи, открывая путь бактериям», - предостерегла дерматолог.

В то же время мыть голову лишь изредка тоже вредно, отметила Гох. По ее словам, из-за слишком редкого очищения себум «стекает» по прядям, забивает поры и может вызывать воспаления на коже головы.

Волосы плотные или кудрявые, относящиеся к сухому или нормальному типу, эксперт порекомендовала мыть раз в три-четыре дня. Тонкие и жирные волосы, способные выглядеть грязными уже к вечеру дня, специалист посоветовала мыть через день. Если их вид на второй день после мытья уже несвеж, лучше воспользоваться сухим шампунем, считает дерматолог.

[Svytaya]

Ученые рассказали, почему вредно регулярно мыть волосы

Ученые из США сообщили, что им удалось обнаружить недостатки у регулярного мытья волос, несмотря на то, что это считается важной частью гигиены человека.

Оказывается, мытье головы не только положительный эффект оказывает на здоровье человека, но также и создает некоторые проблемы. По словам ученых, избыточное мытье головы может отрицательно сказаться на здоровье волос и кожи головы, поэтому так важно составить для себя индивидуальный режим мытья волос головы, чтобы он не вредил организму.

Медики говорят, что достаточно мыть голову раз в два-четыре дня, но не реже и не чаще. Слишком частое мытье головы может приводить к тому, что кожа становится сухой и развивается перхоть, при этом, помочь от нее не могут в таком случае даже лекарственные шампуни, поскольку проблема в избыточном мытье, которое нарушает нормальное состояние кожи. Однако, в целом, выбор шампуня – это важный элемент правильной гигиены, поскольку шампунь должен соответствовать типу волос.

Также в случае регулярного мытья волос не рекомендуется использовать шампунь для жирных волос, что отрицательно на них скажется, поскольку такие моющие средства являются очень агрессивными и сильно сушат кожу головы. Даже тем, у кого есть проблемы с жирностью волос, стоит использовать такой шампунь всего один-два раза в неделю, не чаще.

Кроме этого, важно для мытья головы пользоваться только теплой водой, поскольку горячая вода стимулирует работу сальных желез и это провоцирует выработку жира. Поэтому людям, которые часто моют голову стоит внимательнее отнестись к температурному режиму.

[Svytaya]

7 типов ткани, которые нельзя носить в теплую погоду

Во многих российских городах термометры, наконец, стали демонстрировать наступление лета. В этой связи эксперты рассказали о 7 типов ткани, которые не следует носить в жаркую погоду.

Кожа. Эта ткань не дышит, она не позволяет воздуху циркулировать. В результате, вам будет ещё более жарко в кожаных штанах, и дискомфорт усилится.

Одежда в сеточку. Хотя такая одежда, по идее, должна пропускать много воздуха, в реальности она сильно раздражает кожу. Это может приводить к сыпи и покраснениям, что сделает пребывание на улице крайне неприятным.

Полиэстер. Одна из самых распространённых синтетических тканей, которую лучше использовать зимой. Полиэстер не поглощает воду и удерживает влагу на протяжении длительного времени. Стоит надеть платье из полиэстера в жаркую погоду, как вы начнете обливаться потом. А поскольку полиэстер удерживает пот, то кожа будет более уязвима перед инфекциями и сыпью.

Сатин. Очень неправильный выбор для ношения летом. Во-первых, сатин много весит, а во-вторых, он тоже не «дышит». В одежде из сатина вам всё время будет жарко, и пот начнёт лится ручьями, повышая вероятность грибковых инфекций.

Шелк. Даже с учетом того, что шелк является натуральной тканью, необходимо помнить о его способности удерживать воду и не поглощать полностью пот. Именно из-за этого одежда из шелка становится мокрой и неприятно пахнущей. Кроме того, на этой одежде надолго остаются капли пота, превращающиеся в желтые пятна в области подмышек. Эта ткань не «дышит» и не позволяет воздуху нормально циркулировать.


Вискоза. Данная ткань сделана из целлюлозы, и многие считают ее поэтому натуральной. Перед нами дешевый заменитель шелка, который также не поглощает пот и покрывается желтыми пятнами. Вискоза раздражает кожу, вызывая сыпь и зуд.

Нейлон. Синтетическая ткань, которую ни в коем случае нельзя носить летом. Как правило, из неё делают одежду для спортзалов. Нейлон удерживает тепло внутри, из-за чего в жаркую погоду вам будет просто невыносимо. Кроме того, из-за нейлоновой одежды кожа сильно раздражается.

[Svytaya]

Названы опасные для приема натощак продукты

Диетологи предупреждают: некоторые продукты не нужно есть на голодный желудок, а, значит, ими не следует завтракать. Пренебрежение этим правилом, по словам специалистов, может обернуться целым рядом неприятностей со здоровьем.

Эксперты по питанию констатируют: для многих людей их традиционный завтрак включает продукты, которые как раз не нужно есть после пробуждения. О том, что лучше не есть на голодный желудок, диетологи рассказали на страницах кулинарного издания KitchenMag.

По их словам, один из самых неподходящих для завтрака продуктов, - это сладости. Их употребление натощак провоцирует резкий скачок сахара в крови и, как следствие, - выброс большого количества инсулина. Все это является слишком существенным испытанием для поджелудочной железы и чревато развитием диабета и даже рака этого органа.

Также не подходят для еды на голодный желудок бананы. Ученые поясняют: в этих фруктах много магния и калия, что может стать слишком серьезной нагрузкой для сердца. Бананы они советуют съедать уже после основного приема пищи – так организм гораздо лучше усвоит содержащиеся в них витамины.

Привычка начинать день с кофе скорее вредна, чем полезна, отметили врачи. Кофе, выпиваемый натощак, стимулирует слишком активную выработку желудочного сока, что угрожает целостности слизистой и может привести к появлению гастрита или даже к язве.

Кроме того, медики рекомендуют не есть на голодный желудок продукты, содержащие дрожжи, а также острую пищу, томаты и зеленые овощи. Разнообразная выпечка, в которой есть дрожжи, поспособствует повышенному газообразованию, острые закуски и овощи - изжоге и боли в желудке, другим нарушениям в работе пищеварительной системы.

[Svytaya]

Частые болезни детей сочли хорошим знаком

Многие родители сильно тревожатся, когда ребенок, который идет в детский сад, начинает то и дело болеть. Известный педиатр Дмитрий Чеснов утверждает: это только к лучшему.

Авторитетный детский врач из Минска Дмитрий Чеснов заявил в интервью о том, что частые болезни идут на пользу здоровью детей.

«Иммунная система ребенка должна созреть. А для этого необходимо… болеть», - сказал, в частности, педиатр.

По словам специалиста, кода ребенок идет в детский сад и начинает часто болеть, осуществляется закалка иммунитета. Для здоровья в будущем такой процесс является очень важным этапом – происходит своеобразная закладка «здорового фундамента», который будет влиять на всю последующую жизнь.

«То, что ребенок начинает болеть в детском саду, совсем не плохо. У него формируется мощная перспективная иммунная база. Даже если он болеет по 8 раз в год простудными болячками - это можно считать нормой, если они не переходят в осложнения, не протекают в тяжелой затяжной форме», - поделился детский врач.