В последнее время вы чувствуете хроническую усталость, недомогание, напряжение в теле?
Такое постоянное игнорирование себя и своих потребностей приводит к тому, что мы в какой-то момент перестаем понимать - чего хотим по-настоящему.
Телесно-ориентированный тренинг "Шаг к себе"!
28 января с 10.00 до 16.00
Предлагаем посетить занятие по телесно ориентированной терапии. Наше релаксационное занятие позволит вам снять накопившееся за долгое время напряжение в теле, позволит достичь состояния глубокого расслабления и поможет сконцентрироваться на себе, отдохнуть и набраться ресурсов для жизни!
Цель – научиться работать со своим телом, снимать психологическое и физическое напряжение.
В программе нашего занятия:
- дыхательные упражнения
- работа с телом для снятия психологического и физического напряжения
- медитативная техника – «встреча с Внутренним наставником»
- релаксационные техники и упражнения
- расслабляющий массаж лица кисточками
В результате тренинга вы научитесь:
- лучше понимать свое тело и свои потребности,
- приемам самомассажа, которые можно применять самостоятельно для снятия накопившегося психологического напряжения,
- расслабляться душой и телом, ощущать внутреннее спокойствие,
-общаться со своей внутренней мудрой частью.
Порадуйте себя! Приходите, чтобы освободиться от мешающего груза напряжения. Уделите время для себя. Давайте вместе сделаем этот шаг-шаг к себе!
Продолжительность занятия 6 часов. Приносите с собой коврик (или спальник), легкий плед.
Подробности по телефонам: 26-81-14, 8-983-191-1717