Aleksandra30 » 14 мар 2016, 13:08
Vanilla писал(а):Aleksandra30 писал(а):Иногда на выходных и в праздники устраиваю праздник живота и могу съесть и курочку с картошкой или даже тортик, но в меру, да и желудок уже не позволяет съесть много, привыкла. И все равно теряю вес, т.к. организм привыкает к диетическому питанию и такая взбучка в виде вкусняшек на мой организм действует положительно. Через день после вкусняшек вес уходит в двойном размере.
То, что вы делаете, называется "читинг". Его необходимо устраивать для того, чтобы исключить возможность появления «эффекта плато», те остановки потери веса. Но делать это нужно не более 48 часов (лучше всего в выходные), и проводить с четкой периодичностью не чаще одного раза в неделю или даже реже.
Вы молодец! Добились хороших результатов.
Спасибо большое за поддержку) Конечно не каждый день! Раз в две недели и то сейчас пост. Пока вес не встал, буду без вкусняшек. Как встанет намертво - взбудоражу организм.)) Я влезла в платье, которое заказала в СП, а оно было на два размера меньше, а такое классное - не пристроила и не выкинула)))!!! Ура)
Могу фото показать до и после))) Только без стеба)
Последний раз редактировалось Aleksandra30 14 мар 2016, 13:13, всего редактировалось 2 раз(а).
С уважением, Александра!