Модераторы: Луна, Misstika
Katik писал(а):Одних овощей на ужин мало. Белок нужен, мясо , рыба, белок яиц.
Katik писал(а):Я тоже считаю завтрак обязательным. Причем на завтрак должны быть простые и сложные углеводы, белок. Это энергия на весь день. Удержит от срывов на вредное и сладкое.
elenagrinina писал(а):Я раньше так и делала. Утром не завтракаешь, в обед нормально поешь, а ужин как наешься, что аж тяжко. Сейчас перестраиваюсь наоборот по утрам плотно завтракать, а ужин пораньше и полегче
elenagrinina писал(а):mogol лично мой опыт показывает, что если не ешь утром, вечером сметаешь все что видишь
elenagrinina писал(а):mogol лично мой опыт показывает, что если не ешь утром, вечером сметаешь все что видишь
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0