Тоже с интересом буду смотреть за темкой. В данный момент стараюсь правильно питаться, но это больше как вы правильно выше сказали-образ жизни, у меня нет навязчивой идеи похудеть. Исключила все жареное (тут проще всего, т.к есть масса альтернатив приготовления), соли добавляю вдвое меньше (очень уж организм к ней привыкает быстро), и стараюсь кушать часто, и по чуть-чуть. Тарелку для второго теперь беру не обычную, а десертную.
Самым трудным для меня является отказ от сладкого. И отказ от колбасных изделий (докторскую нет,нет и куплю-правда сейчас не ем ее в чистом виде, а например для окрошки).
За годы поедания вредностей организм привык, вкусовые рецепторы "забились", требуют посоленее,да поострее (тут ещё надо отдать должное пищевой промышленности-все что не продают готовое-все именно жирное,острое, копчёное. Да и очередь в фаст фуды чего стоит). Для меня такая вредная еда как наркотик(на нее подсаживаешься, ее хочется, от нее потом трудно отказаться)- но и это в прошлом, не "фастфудю" давно.