Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

**МамИра** » 03 дек 2014, 19:41

Иришка,а если ужин сдвинуть- можно же? я спать не раньше 12 ложусь.вот сейчас есть захотела :smuschenie:

**Ирэна** » 03 дек 2014, 19:43

Мамира писал(а):Иришка,а если ужин сдвинуть- можно же? я спать не раньше 12 ложусь.вот сейчас есть захотела

я когда ложилась позднее, сдвигала. главное до сна за 4-5 часов последний прием пищи.если у тебя завтрак в 11, обед в 16 часов, то естественно и ужин будет позже, но опять же, если, не лягешь сразу спать после ужина

**МамИра** » 03 дек 2014, 19:45

пойду тогда покушаю

**dguleta** » 03 дек 2014, 23:01

У меня на ужин был творожок и кефирчик, апельсинка, а сейчас напекла эклерчиков со сгущенкой, ммммм, завтра с утра отведаю. Насчет марафона может тогда к понедельнику все собиремся с духом, все замеры сделаем, и Ирэне все напишем

можно и с фото, даже фото весов, чтоб все по честному :-)

**Ирэна** » 03 дек 2014, 23:08

Фото весов и ножек хорошая идея. Будем потом друг друга по ногам узнавать)))

**Ирэна** » 03 дек 2014, 23:10

У меня на утро кофе и печенье. Обед куринный фарш, сверху помидорка, лук, сыр брынза с чесноком. И все в духовке. Ужин криспы, творог, сыр брынза, запеченные в духовке и стакан молока

**Nyusha** » 03 дек 2014, 23:14

dguleta писал(а):У меня на ужин был творожок и кефирчик, апельсинка, а сейчас напекла эклерчиков со сгущенкой, ммммм, завтра с утра отведаю. Насчет марафона может тогда к понедельнику все собиремся с духом, все замеры сделаем, и Ирэне все напишем можно и с фото, даже фото весов, чтоб все по честному

И ты их не съешь за ночь? :bravo:

я так не могу мне нужно чтоб вообще ничего не было вкусного дома, сила воли моя где-то дремлет :smuschenie:

А я тоже творог ела с ряженкой не захотела ни печень ни гречку
Вот вопрос еще ничего не нашла . грушу можно вместо яблока? Не люблюю я их :-_(

Да давайте с понедельника а то мы на выходных в деревне а там шашлычок, банька е смогу отказаться это точно :pro_tiv:

**Вспышка** » 03 дек 2014, 23:48

Девочки я к вам! :smuschenie:

скажите чего надо писать :-)

Я с 6 ноября,на подобной системе.но одной как то не очень худеть. так что я к вам. 6 числа скажу сколько ушло за месяц

**Nyusha** » 04 дек 2014, 00:10

Вспышка писал(а):Девочки я к вам! скажите чего надо писать Я с 6 ноября,на подобной системе.но одной как то не очень худеть. так что я к вам. 6 числа скажу сколько ушло за месяц

Привет!!!Пока пиши что кушаешь, с понедельника стартуем, Ире данные будем скидывать

**Вспышка** » 04 дек 2014, 09:05

Ирэна писал(а):я взвешиваться каждый понедельник буду. Девочки пишите свои параметры и вес, посчитаем изначальный индекс и я всех вместе оформлю во второй пост. первое подведение итогов 31 декабря. на подарок могут сложиться участники, которые "проиграли" (хотя в этом деле нет проигравших). и еще одно условие, фотографируемся (так делают в марафоне, у нас на сайте, я принимала участие в таком два года назад)

параметры,это что? вес и рост.или об-ог-от еще? и фото после чего выкладывать,когда похудеем до цели?
Я сегодня 72 кг :Crai_zi:

До Н,Г цель быть 69.а вообще хочу 60-58 кг.как до первых родов

Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Re: Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

Кто сейчас на конференции