диета дюкана

**zaynastya** » 29 фев 2012, 22:01

KsuVredina, надо незаметно из дома вынести картошку, макароны, хлеб, масло... и оставить только МЯСО

а потом загрузить холодильник овощами :-)

**KsuVredina** » 29 фев 2012, 22:05

мда... на мясо то он согласен))))) а вот остальное :Crai_zi:

Буде уговорительными методами пока пробовать)

**AveLoBos** » 01 мар 2012, 21:03

zaynastya писал(а):у меня кстати уже минус 2 кг)) пишу ровно, поскольку у меня весы механические, пока кг не потеряю ни фига не видно по весам! надо б новые прикупить

А это за какой период времени? А то я с прошлой пятницы сижу, избавилась от 2,5 кг и в одно утро встала на весы, а там + 700 :s_h_ok:

хотя я на атаке была и ничего не нарушала.

**zaynastya** » 02 мар 2012, 10:56

AveLoBos за неделю, из них кажется 4 дня атаки. сейчас вообще весы сломались, буду жить в догадках пока не куплю новые. А отруби кушаешь?

**AveLoBos** » 02 мар 2012, 14:45

zaynastya писал(а):AveLoBos за неделю, из них кажется 4 дня атаки. сейчас вообще весы сломались, буду жить в догадках пока не куплю новые. А отруби кушаешь?

Я овсяные так и не нашла, а на форуме дюкановском прочитала, что нужно употреблять только их, пшеничные или ржаные нельзя. После этого перестала отруби есть, у меня ржаные были

**zaynastya** » 02 мар 2012, 16:25

ну я думаю +700 это в любом случае вода, 2,5 это очень хороший результат для начала! у тебя сколько по программе дней атаки и сколько за атаку ты должна сбросить?

**AveLoBos** » 02 мар 2012, 22:34

zaynastya писал(а):ну я думаю +700 это в любом случае вода, 2,5 это очень хороший результат для начала! у тебя сколько по программе дней атаки и сколько за атаку ты должна сбросить?

У меня было 5 дней атаки и я должна была избавиться от 1,9 кг, почти так и получилось мой результат был - 2 кг

**zaynastya** » 02 мар 2012, 22:48

Лена, а я читала, что некоторые и пшеничные отруби употребляют, отруби же для полезности там))в любом случае - результат хороший, продолжаем?

у меня на завтра котлетки говяжьи с отрубями и рыбка в фольге запеченная с лучком и лимоном... :Kushat:

, а сегодня я борщ варила, только детю с мужем картошки в него отдельно пришлось сварить)) я первый раз супчик по дюкановски кушала, вкусно мне было...

**zaynastya** » 02 мар 2012, 22:52

еще я пепси и колу лайт пью, муж пиво с рыбкой, а я рядом сажусь и колу пью с рыбкой :-)

**AveLoBos** » 03 мар 2012, 22:21

zaynastya писал(а):Лена, а я читала, что некоторые и пшеничные отруби употребляют, отруби же для полезности там))в любом случае - результат хороший, продолжаем? у меня на завтра котлетки говяжьи с отрубями и рыбка в фольге запеченная с лучком и лимоном... , а сегодня я борщ варила, только детю с мужем картошки в него отдельно пришлось сварить)) я первый раз супчик по дюкановски кушала, вкусно мне было...

Конечно продолжаем! Мне эта диета нравится, голодным не ходишь и нет постоянного желания что-то пожевать

У меня только в белково-овощные дни с меню проблема по части овощей. Не знаю что бы такого приготовить :?:

А что касается отрубей, я решила обычных пшеничных завтра прикупить.

диета дюкана

Re: диета дюкана

Кто сейчас на конференции