диета дюкана

[Mashuly]

Я была сегодня в столичном, спрятали крахмал кукурузный, что сама бы и ненашла))) а так продавец приличный попался, подсказала где взять))))

[Mashuly]

Сижу на ДД с 15.01 скинула 4кг , осталось 6

[Сахандаля]

Девочки.....как же хочется похудеть....
С чего начинали диету.....тяжело ли на ней сидеть? и возвращаются ли кг?

[Mashuly]

Сахандаля я первый раз на этой диете и эта вторая моя диета в жизни. раньше я себя устраивала. На сегодня мой результат -4,8 из 10 запланированных. Я довольна, голодная не хожу. Кушать можно всегда, но определённые продукты. Вес уходит быстро, конечно бывают застои, но это не долго.

[Сахандаля]

Я в декабре сидела на японской похудела на 5 кг......но надо получается все время поддерживать правильный рацион, режим.......пока болела 2 недели поправилась опять на 2 кг

[Mashuly]

Так и получается, если сидишься на диету, то значит ты уже на подсознательном уровне готов придерживаться диеты. Не обязательно строгой, но все равно диеты!

[Сахандаля]

Да это точно

[_Ева_]

эхх.. а я на подсознательном уровне понимаю что не смогу продержаться на диетах:)

ширатаки у нас не продают, только на заказ можно...

[Сахандаля]

Нужно чтобы был сильный внутренний настрой....что по другому просто жить уже нельзя......но настрой должен созреть

[Mashuly]

но настрой должен созреть

точно, пока сам до этого не дойдешь. Я сом и ширатаки у нас не нашла, а еще и макарон мак мастер тоже нет, так все заказала в интернете. У нас в магазинах можно купить отруби, сах.замы, кукурузный крахмал, творог и молоко, а вот сметану я не нашла, но обхожусь без неё.