диета дюкана

**Mashuly** » 15 янв 2015, 22:02

Привет всем.
Мы на работе с коллегами тоже сели на эту диету, мне надо скинуть 10.1. Сегодня был первый день атаки, т.ч первые результаты должны быть завтра. А еще кто нибудь сидит на Дюкане?

**zaynastya** » 16 янв 2015, 15:31

я пока только планирую начать дюканиться заново, потому как к лету поставлена большая цель :Crai_zi:

**Mashuly** » 16 янв 2015, 19:43

zaynastya вот и я к лету, хочу привести себя в порядок. Второй день прошел отлично :ya_hoo_oo:

**zaynastya** » 17 янв 2015, 13:03

Mashuly, ты первый раз на диете? я когда первый раз дюканилась на 15 кг похудела, а потом забеременела вторым и опять набрала, ни в чем себе не отказывая :smuschenie:

теперь надеюсь похудеть раз и навсегда

**Mashuly** » 18 янв 2015, 00:21

zaynastya да я первый раз. А не подскажите, у нас в Абакане где можно купить сом? И кукурузный крахмал? Да и творог вы какой используете?

**_Ева_** » 20 янв 2015, 17:23

Mashuly писал(а):zaynastya да я первый раз. А не подскажите, у нас в Абакане где можно купить сом? И кукурузный крахмал? Да и творог вы какой используете?

творог есть обезжиреный в командоре, там же молоко 0,5 - Пармалат. кук. крахмал можно в Столичном на чертыгашева 400 гр, прмерно 80 руб.
сом - ниразу не видела в абакане, судя по форумам его можно заменить простой белковой смесью (в тренажорках продают), и тогда он не считается допом.