диета дюкана

[zaynastya]

мне кажется наша диета далеко не моно, а очень разнообразная, может просто я мясо люблю:) шашлык делали несколько раз, только из курицы:) я яблоко 2 раза ела, еще несколько раз фундук - не удержалась:) отруби на жд вокзале продают, в магазине СПУТНИК и в ларьке прям на вокзале. Молочкой я сильно не балуюсь, молоко 1.5 в кофе и сыр рижский 17%, еще кушаю икру кабачковую, калорий в ней мало:)

[Мариха-ха]

Спасибо, zaynastya а кто-нибудь что-нибудь печет из отрубей ??? на дюкановском сайте много рецептов - но отзывы какие то не однозначные

[Мариха-ха]

Дорогие дюкановские девочки хочу поделиться с вами одной вкусненькой штучкой Ветчина куринная - рецепт с сайта Это у меня обед такой сегодня был может кому то поможет определиться в выбором диеты а кому то - поможет собраться с духом и продолжать работать над собой (все таки это так не просто в нашем, полном искушения, мире ) меню у нас вкусное и разнообразное ... а еще красивое Главное не лениться

[AveLoBos]

zaynastya Настя, а где ты сыр рижский покупаешь? Я просто везде смотрю ниже 45% нет сыра А молоко я 0,5% покупаю Пармалат, правда по вкусу больше воду с молоком напоминает, даже не молоко с водой))

[zaynastya]

Лена, рижский в маг. Как сыр в масле, он относительно не дорогой-300 рублей, есть еще в командоре ольтермани 17%, но он дороже, натура в мае мама брала такой же процент, иногда ем дешевый колбасный сырный продукт Плавыч, калорий в нем мало и стоит копейки:)

[zaynastya]

своим глазам не верю я похудела уже на10 кг

[zaynastya]

кстати про сыр, мама тут на днях сказала, что брала сыр прибалтийски, тоже в маг. как сыр в масле - 20%, стоит 220р. в следующий раз его поробую.

[Мариха-ха]

Ой, как здорого 10 кг - это уже ОГО-ГО какой стимул !
а у меня чего то встал мой вес как перешла на круиз прыгает 76- 78 кг

[zaynastya]

Марина, у меня тоже вес периодически зависает, но потом все равно снижается. Мне вот обидно, похудела уже на 10 кг, на ком то -10 смотрится ого-го как, а я по скольку ростом 180 так не сильно и заметно, понятно - худею для себя, но хочется чтоб окружающим тоже было видно:)

[AveLoBos]

А у меня уже -11 и так как рост у меня даже до 160 не дотягивает, по мне видно. На работе все спрашивают не болею ли я, хотя вид у меня абсолютно здоровый Единственное, что напрягает, это отсутствие финансов на смену гардероба, а так я в полнейшем восторге