Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

[Шанталь]

так боялась что до 12 не успею и печенье не по ем

Девочки молодцы,хорошо ушло у вас за день.у меня уже таких отвесиков нет по 100-200гр и то хорошо

это не за день,а с начала диеты(4 дня)
Я когда на работу хожу утром ем (опять же не совсем утром) нормально

[Ирэна]

А отчет каждый день писать?
Девочки молодцы,хорошо ушло у вас за день.у меня уже таких отвесиков нет по 100-200гр и то хорошо

у меня за трое суток отвес. я в понедельник начала

[Ирэна]

я думаю каждый день отчитываться не нужно. есть еще такая страшная вещь как КД, у меня при них всегда + либо ничего. можно раз в неделю, либо как итог к завершению. это обязательно, а по желанию, отвес хоть каждый день озвучивать

[МамИра]

Девочки,хорошо у вас ушло! в начале хорошо уходит.а потом труднее.у меня цель 5-7 кг потерять,но это видимо самые сложные кг сегодня глянула на себя.капец талия чуть ли не осиная,а вот ниже талии что творится(бока ,живот и бедра )про грудь молчу пока,ей по статусу положено большой быть
на меня такую и одежду нормально не подберешь,грудь от 98 см до 95 см меняется в течении дня.талия на 40 размер тянет(у меня еще и завышенная немного талия) а ниже на 50 размер почти

[dguleta]

я думаю каждый день отчитываться не нужно. есть еще такая страшная вещь как КД, у меня при них всегда + либо ничего. можно раз в неделю, либо как итог к завершению. это обязательно, а по желанию, отвес хоть каждый день озвучивать

Вот вот кд это вообще страшная вещь для весов, во первых в эти дни и за день до них, простите за выражение, жрать хочется ужас, и на весах у меня сразу плюс от 1 до 2 кг вот сейчас как раз такие дни... Понимаю что скорее всего вода это держится, но все равно

[Вспышка]

во-во у меня как раз сейчас они родимые КД

Давайте раз в неделю может,в понедельник писать,у кого какой отвес за неделю, и по итогам недели ПОБЕДИТЕЛЬ будет. а потом в конце месяца общий итог,кто лучше всех сбросил.

[МамИра]

А я сегодня сбилась с системы. сильно ранний завтрак был(вернее не завтрак,а так...)потом погуляла по делам по морозсцу с дочей.аппетит нагуляла( и сладким этот аппетит зажевала) а на ужин гречневые котлетки сейчас сделаю.
ой не знаю я,у меня силы воли вообще нет чтоб держать себя в руках(хотя очень хочу быть стройной к новому году)

[dguleta]

А я сегодня сбилась с системы. сильно ранний завтрак был(вернее не завтрак,а так...)потом погуляла по делам по морозсцу с дочей.аппетит нагуляла( и сладким этот аппетит зажевала) а на ужин гречневые котлетки сейчас сделаю.
ой не знаю я,у меня силы воли вообще нет чтоб держать себя в руках(хотя очень хочу быть стройной к новому году)

Ира ты главное не сдавайся!!!! Все через это проходят системщицы, главное в зажор не уйти, я тоже сегодня нарушила, с дочей нагулялась, она мне под конец устроила истерику, бежали домой с ором, я психанула и сьела эклер с чаем, блин, ну ничего вечерняя тренировка системеый ужин и все будет ок!

[Вспышка]

Мамира дело привычки.я вообще сладкоежка ужасная..могла весь день только чай и сладкое есть.и все.от сюда у меня вес за месяц с 73 вырос до 77 почти потом решила на систему.тяжко первую неделю.а сейчас я спокойно не ем после 6. могу так водички простоили зеленый чай.
утром ем сладкое.прям могу конфет штук 3 сьесть или 4-ри и печенько еще..

[Вспышка]

Девочки я чет запуталась.едим три раза в день. ужин в 18счасов.после ужина можно чай просто попить,без всего? в перерывах можно пить.и иногда перекус?
И не пойму на ужин что можно и сколько?