диета дюкана

Настя, как у тебя идет процесс? Я сегодня все-таки села на эту диету..3 дня атаки..это я выдержу, а вот дальше точно надо будет друг друга поддерживать...И рецептами обмениваться

Сегодня делала мармелад с кока-колы лайт

Сейчас лепешку сделаю с отрубями и говядину отварю

**МамИра** » 11 мар 2012, 21:44

Девочки на вас там продавцы не смотрели с интересом?

что всем повально отруби понадобились?я тоже их попробовать хочу,завтра смотаюсь в этот магазин-если вы еще не все раскупили :-)

Мамира писал(а):Девочки на вас там продавцы не смотрели с интересом? что всем повально отруби понадобились?я тоже их попробовать хочу,завтра смотаюсь в этот магазин-если вы еще не все раскупили

Смотрели с интересом

Но, видимо, понимали,что мы с форума..потому как там и книга стоит Дюкана "Я не умею худеть"

Мне очень понравилась лепешка с этими отрубями

Рыбку заедать самое то..

**zaynastya** » 12 мар 2012, 18:40

Люда, у меня идет процесс, пока в общем ушло 6 см в талии и около 6 кг веса, пишу около, потому как на старых механических показавает на данный момент 84, а на новых электронных 86, теперь ориентируюсь только но электронные.
Влезла в старый зимний костюм, в декабре штаны не застегивались совсем)) сегодня перемерила половину гардероба, объемы уходят хорошо! На 8 марта и вчера немного отошла от диеты, ела свинину и баранину и немного выпивала :Crai_zi:

, на утро не поправилась :-)

. Купила желатин - буду делать мармелад завтра

мне питаться нравится по-дюкановски))

Настя, здорово!

**zaynastya** » 12 мар 2012, 21:09

у меня на атаке вес где-то на третий день "сдвинулся"

**zaynastya** » 16 мар 2012, 14:16

девочки, ОТРУБИ ОВСЯНЫЕ продаются еще в ларьке на абаканском железнодорожном вокзале, точ. такие же как в "рябинке"(я так поняла предприниматель один) за 400г. 80 рублей

**zaynastya** » 16 мар 2012, 14:18

у меня на сегодняшний день - 7,3 кг(в криузе 21 день, вообще на дюкане 25 дней ), у кого какие результаты?

**AveLoBos** » 25 мар 2012, 07:55

А у меня вес встал на одном месте

И еще я отруби через силу ем

**zaynastya** » 25 мар 2012, 16:16

у меня ушел 1 см с бедер, кг сейчас 84,3 минус 7,7 ушло за месяц. Хотя тут на днях вес "прыгал" с 84,7 на 86 кг, через 2 дня вернулся в норму. Отруби иногда забываю съесть, в основном ем их в чистом виде запивая водой, получается практически перед сном

диета дюкана

Re: диета дюкана

Кто сейчас на конференции