[quote="Анна Малыхина"]Вопрос такой: кто как определяет нижний нормальный порог своего веса? Ориентируетесь на самочувствие, ИМТ, объёмы тела или на что-то иное?
У меня сейчас при 185 см роста вес 64,7. Это мой в принципе привычный вес, со школы и до рождения второго ребёнка бОльших на весах цифр не было. С трудом набрала семь кило в 32 года, когда врачи поставили такое условие (надо было). Набрала, конечно, жир. Он слетел через какое-то время. Ещё раз набирала восемь кило в 2014 году после черепно-мозговой травмы и приёма препаратов, у которых в побочке набор веса числится. Но и этот набранный вес слетел буквально за две недели при стрессе.
На фото ниже я. Разница между фотографиями 21 год. При одном и том же весе сейчас я выгляжу много тоньше. Мне это уже не нравится. Слабость, головокружения, кратковременная потеря сознания.
Оптимальным для себя считаю вес 70-72 кило. Вот до них и хочется добраться, не набирая пустой жир
очень даже красивая фигурка сйчас,не пойму что не нравиться