Хочу поправиться!

[ИринаК]

У меня была такая же проблема очень хотела поправится. В итоге пошла на фитнес, набрала мышечную массу и я довольна. Советую!!!!

[Нюрбасик]

гормоны.адреналин.забыла как называется гормон стресса.я сдавала все анализы и эти гормоны у меня зашкаливали,поэтому вес маленький-жир просто сгорает не осев .это как у спортсменов-они же все жилистые и подтянутые.врач прописал успокоительное и правильное питание.

[Misstika]

Кортизол этот гормон называется. Он у меня тоже шкалил, а врачи уверяли, что с такими гормонами, я должна быть очень полной

[Нюрбасик]

может кто от стресса начинает поглощать все что видит я наоборот ничего есть не могу.это конечно генетика может повлиять.хотя у меня нет таких"стройных очень"в родне, в кого я мама смеется .ну еще гастрит был.ноя вылечила его.просто интересно ,за беременность по 20 кг могу прибавить,а так только 2-3кг если нарастет уже отлично .зато есть можно все что душа пожелает

[Ёшкина кошка]

У меня была такая же проблема очень хотела поправится. В итоге пошла на фитнес, набрала мышечную массу и я довольна. Советую!!!!

Я тоже стала в тренажерный ходить ,посмотрим, как повлияет

[Анна Малыхина]

Вопрос такой: кто как определяет нижний нормальный порог своего веса? Ориентируетесь на самочувствие, ИМТ, объёмы тела или на что-то иное?

У меня сейчас при 185 см роста вес 64,7. Это мой в принципе привычный вес, со школы и до рождения второго ребёнка бОльших на весах цифр не было. С трудом набрала семь кило в 32 года, когда врачи поставили такое условие (надо было). Набрала, конечно, жир. Он слетел через какое-то время. Ещё раз набирала восемь кило в 2014 году после черепно-мозговой травмы и приёма препаратов, у которых в побочке набор веса числится. Но и этот набранный вес слетел буквально за две недели при стрессе.

На фото ниже я. Разница между фотографиями 21 год. При одном и том же весе сейчас я выгляжу много тоньше. Мне это уже не нравится. Слабость, головокружения, кратковременная потеря сознания.

Оптимальным для себя считаю вес 70-72 кило. Вот до них и хочется добраться, не набирая пустой жир.

[Kaver]

Анна Малыхина ух, модель! А точно головокружения из-за нехватки веса? Я все на метеочувмтвительность списываю...
А от стресса тоже высыхаю как щепка за неделю-другую. Но зато когда не нервничаю, немного округляюсь. В первые недели после родов сильно скинула - стресс (ушла в дородовый минус).Сейчас вот подуспокоилась, на 4 кг почти прибавила (к своему обычному, дородовому весу) , еще ж и на работу не хожу. Вот что значит спокойная жизнь

[Румина]

Анна Малыхина, не пробовали рассчитать КБЖУ и питаться прибавив 15-20% к полученному результату?

[тошка и татошка]

[quote="Анна Малыхина"]Вопрос такой: кто как определяет нижний нормальный порог своего веса? Ориентируетесь на самочувствие, ИМТ, объёмы тела или на что-то иное?

У меня сейчас при 185 см роста вес 64,7. Это мой в принципе привычный вес, со школы и до рождения второго ребёнка бОльших на весах цифр не было. С трудом набрала семь кило в 32 года, когда врачи поставили такое условие (надо было). Набрала, конечно, жир. Он слетел через какое-то время. Ещё раз набирала восемь кило в 2014 году после черепно-мозговой травмы и приёма препаратов, у которых в побочке набор веса числится. Но и этот набранный вес слетел буквально за две недели при стрессе.

На фото ниже я. Разница между фотографиями 21 год. При одном и том же весе сейчас я выгляжу много тоньше. Мне это уже не нравится. Слабость, головокружения, кратковременная потеря сознания.

Оптимальным для себя считаю вес 70-72 кило. Вот до них и хочется добраться, не набирая пустой жир
очень даже красивая фигурка сйчас,не пойму что не нравиться

[iris-ka]

Я, конечно, пониже, всего 180см, но у меня при этом нижний порог ок.60 кг, я его недавно только достигла, когда стала не пешеходом, а водителем Всю молодость была к районе 56кг и прекрасно себя чувствовала. Сейчас вроде тоже особой тяжести не ощущаю, хотя на сегодняшний день уже 62 кг
Аня, а спортивное питание не помогает наростить мышечную массу? Мне об этом говорили, но я не хочу больше поправляться, мне комфортно так