красивые и здоровые НОВОСТИ

[Svytaya]

Названы малоизвестные полезные свойства сыра

Диетологи рекомендуют регулярно употреблять несколько ломтиков сыра твердых сортов – это помогает укрепить иммунитет и позволяет организму получить целых комплекс полезных веществ, витаминов и минералов. Твердые сыры богаты витаминами группы В и аминокислотами, которые способствуют оздоровлению и быстрому восстановлению после болезней, отмечают специалисты.

Осенью, когда особенно важно укреплять иммунитет, сыр стоит есть регулярно, - данное мнение экспертов опубликовал журнал «Телеграф». В твердых сырах, по их словам, присутствуют природные пробиотики – вещества, взаимодействующие с иммунными клетками и защищающие их от повреждений. Следствием такого усиления активности иммунной системы становится более сильная защита организма от развития болезней, включая онкологию.

«Люди, регулярно употребляющие твердые сыры высокого качества, реже сталкиваются с онкологическими заболеваниями. Этот продукт обогащен жирными кислотами, препятствующими возникновению раковых клеток в организме и блокирующими их рост», - сообщили исследователи.

Не всем известно, что употребление сыра связано с эффектом омоложения. Ученые рассказали, что в твердых сырах содержится один из главных «витаминов молодости» - витамин А. Его позитивное действие заключается в улучшении состояния кожи и здоровья органов зрения. Сыр - это продукт, который должен быть в рационе каждой женщины, которая хочет выглядеть молодо вне зависимости от того, сколько ей лет, заявили научные работники.

Сыр относится к жирным продуктам, но медики констатируют: при умеренном употреблении этот продукт как раз ускоряет обмен веществ и не является опасным для фигуры. Данное свойство сыра объясняется присутствием в нем молочнокислых бактерий, благотворно воздействующих на микрофлору органов ЖКТ.

[Svytaya]

Ученые раскрыли секреты звезд по уходу за кожей

Всем обычным людям всегда интересно было узнать тайны идеальной кожи знаменитостей. Многие открыто завидуют их безупречному виду. Так какие же бьюти-секреты хранят селебрити от своих поклонников?

Сами звезды рассказали, как они ухаживают за собой, чтобы выглядеть лучше.

Дженнифер Лопес, чтобы поддерживать свою красоту в 47 лет, регулярно ходит на процедуры для выравнивания кожи лазером и уколов ботокса.

Также увлекается ботоксом и филлерами Бейонсе. Но певица всегда знает меру, поэтому её лицо выглядит естественным.

Любительницей ботокса стоит признать и 39-летнюю Лив Тайлер. Кроме этого, она также ходит на специальный массаж лица для поддержания своей красоты.

50-летняя красотка Холли Берри никогда не выходит из дома без нанесения на кожу солнцезащитного крема. Также очень часто она посещает косметолога для проведения процедур ботокса. Видимо, её косметолог – это профессионал своего дела, так как её мимика остается живой.

А вот Наоми Уоттс предпочитает чаще посещать микротоковую терапию, чем другие косметические процедуры такие, например, как ботокс. Она, как известно, снимает хорошо отеки и укрепляет дерму.

47-летняя Кейт Бланшетт в последнее время стала отказываться от серьезных инъекций ботокса. Но все-таки можно заметить, что в её скулы много было закачано филлеров.

[Svytaya]

Основные ошибки, которые допускаются во время диеты

Многие люди в современном мире хотят обрести красивую фигуру.

Но путь к этому не всегда легкий и простой. Ведь во время диет допускается чрезмерное количество ошибок, которые не пускают к осуществлению долгожданной мечты. Самые популярные ошибки представлены ниже, они могут рассказать людям, что нужно делать.

№1. Питание и упражнения нужно обязательно подбирать для себя. И не делать то, что вы не можете или же не хотите. Достичь поставленной цели можно, если ваши действия приносят вам одно удовольствие.
№2. Нехватка сна также может спровоцировать сбой в диетическом питании. Запомните, что ваш сон должен быть здоровым, потому что только тогда вы сможете похудеть.
№3. Не рекомендуется полностью исключать любимые продукты из рациона, так как вы все равно можете сорвать свою диету. Лучше есть их несколько раз в неделю. И, конечно же, лучше это делать маленькими порциями.
№4. Не следует отказываться сразу от всех продуктов. Необходимо это делать постепенно.
№5. Нужно четко запомнить, что диета – это не голод. По этой причине не стоит выбирать диеты, где запрещено вовсе есть и пить. Такой режим просто приведет к болезням.
Исследователи говорят о том, что изучение данного вопроса будет продолжено, чтобы лучше понять, как это происходит и от чего зависит.

[Svytaya]

Какие тайны могут поведать о вас уши?

Психологи считают, что форма ушей тесно связана с характером людей. И может раскрыть всю правду.

Поэтому каждый человек может прямо сейчас взять в руки зеркало и детально рассмотреть свою форму ушей, чтобы узнать то, что он скрывает от окружающих. Они отмечают, что уши могут рассказать многое о человеке, если знать, как «читать» то, что они говорят о здоровье и характере человека. Для этого нужно знать немного о их форме.

Если у вас уши заостренны и чуть даже оттопырены, то это раскрывает жесткий характер человека. Обладатели такой формы весьма по жизни упрямые, хитрые, коварные, но умные и очень часто физически развитые.

По мнению китайских экспертов в области физиогномики, знаком долгожителя является удлиненная и толстая мочка уха. А если она ещё и крупная, то человек в старости будет ещё и очень мудрым.

Разные по форме уши могут свидетельствовать о том, что у человека достаточно противоречивый характер.

Людей с высоким интеллектом выделяет из толпы то, что их верхняя часть ушей значительно выше уровня бровей. Принято считать, что таких людей ждет в будущем финансовый успех.
А вот о низком уровне IQ говорит линия верхушки ушей, расположенная ниже уровня глаз.

О страстных и изменчивых натурах говорят маленькие плоские уши с пушком.

Тонкие и оттопыренные уши чаще всего у людей, которые имеют склонности к музыкальному искусству.

[Svytaya]

Ученые рассказали все о солнечной аллергии

Не каждый может находиться неограниченное время на солнце: тот, кто подвержен солнечной аллергии, после принятия солнечных ванн наблюдает неприятные последствия.

Итак, что же такое солнечная аллергия или фото дерматит и как ее лечить.
Собственно говоря, болезни под названием «Солнечная аллергия» не существует. В обиходе вместе с тем описывается множество заболеваний, которые имеют сходство: кожные проблемы после принятия солнечных ванн.

Не существует солнечной аллергии
Пример такого заболевания, которое зачастую описывают как солнечная аллергия или фото дерматит, это полиморфный световой дерматоз. Такое заболевание особенно распространено в Центральной Европе, и встречается всего лишь у 10 процентов населения. Причины заболевания однозначно не описаны. Жалобы встречаются в основном после нахождения первого часа и даже дня на солнце. Типичные симптомы: пузыри или красные пятна на коже, а также сильный зуд.

Как лечится солнечная аллергия
Многие формы солнечной аллергии, например, полиморфный световой дерматоз, лечится без проблем: страдающие этим заболеванием должны какое-то время избегать солнца и защищаться при помощи одежды и солнцезащитных средств от UV – лучей. Обычно симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов. Пациенты должны считаться с тем, что впоследствии после принятия солнечных ванн проблемы вернуться.

У многих солнечная аллергия появляется вначале лета, вспышки аллергии в теплое время года реже – возможно появляется определенный эффект привыкания. Кроме того легкие формы солнечной аллергии лечатся при помощи кремов, содержащих витамин Е или при принятии препаратов, например употребление Омега – 3 жирных кислот.

[Svytaya]

Ученые доказали пользу крема против целлюлита с маслом грейпфрута

Косметологи рассказали, как победить целлюлит с помощью домашних средств.

Аптечные кремы от целлюлита могут быть дорогими и содержать химические вещества. Вместо этого попробуйте домашний рецепт крема против целлюлита на основе эфирного масла грейпфрута.

Кокосовое масло, также входящее в состав этого крема, поможет увлажнить кожу, в то время как эфирное масло грейпфрута, содержащее большое количество противовоспалительного фермента бромелайна, поможет бороться с целлюлитом. В 100 граммах грейпфрута содержится также почти два грамма белка, 10 граммов углеводов, 0,1 грамма жиров, полтора грамма пищевых волокон. Грейпфрут богат витаминами А, В1, В2, PP, В5, В6, В9, С, Е и такими элементами, как железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, селен, фосфор, цинк.
Имейте в виду, масла всех цитрусовых очень концентрированы и обладают мощным кислотным свойством. Поэтому рекомендуется использовать стеклянные контейнеры для их хранения, а не пластиковую тару.

Антицеллюлитный крем с грейпфрутом
Ингредиенты:
30 капель эфирного масла грейпфрута,
1 чашка кокосового масла.
Приготовление и использование
Вам понадобится стеклянная банка. Смешайте в ней эфирное масло грейпфрута и кокосовое масло. Храните в этой же таре. Втирайте в области с целлюлитом в течение пяти минут ежедневно.

[Svytaya]

Список осенних продуктов, которые помогут вам подготовиться к зимнему периоду

Правильно подготовиться к осенней поре не сложно, для этого нужно следовать простым правилам.

Очень важно уже с наступлением осеннего периода начинать готовить свой организм к зиме. Поэтому врачи-диетологи предлагают ввести в рацион следующие продукты, которые помогут активизировать все функции защиты организма к противостоянию с простудными заболеваниями.

№1. Тыква считается просто незаменимым осенним продуктом. Это отличный антиоксидант, помощник пищеварения и иммунной системы.
№2. Несмотря на то, что орехи содержат жирные кислоты, они богаты также на витамины.
№3. Грибы могут стать прекрасным заменителем жирных сортов мяса зимой. В них очень много белков и калия, который очень нужен для работы сердца.
№4. Без добавления в рацион ягод облепихи невозможно будет противостоять этой зимой атаке вирусов. Стоит отметить, что они очень богаты на витамины.
№5. Для того чтобы улучшить защитные механизмы системы, необходимо есть с наступлением холодов болгарский перец, который богат на витамин C и аскорбиновую кислоту.
№6. Яблока необходимы нашему организму именно в зимний период, потому что они содержат витамин C, который укрепляет иммунитет, железо, улучшающее состав крови, а также являются отличными антиоксидантами.
№7. Многие знают, что капуста содержит достаточно большое количество витамина C. Она также является полезной для пищеварительной системы и общего состояния организма.

[Svytaya]

Косметологи рассказали о борьбе с черными точками

Никто не рад появлению засорившихся пор на коже, особенно если они возникают на лице. Как же формируются чёрные монстры? Как делать профилактику? Как лечить?

Начнём с начала. В нашей коже огромное множество пор. От микроскопических до видимых. С их помощью наш организм создаёт защиту коже. Но почти у всех поры засоряются различными способами. Пылью, отмершими клетками или сальным веществом.


Почему появляются чёрные точки? Первая причина - вы ленитесь и недостаточно моете кожу или просто не знаете, как это правильно делать. Например, после долгой поездки с открытым окном машины на вашей коже появляется толстый слой пыли. А в дополнении с тональным кремом и пудрой поры засоряются ещё быстрее.
Вторая причина - слишком частое мытьё лица. Если вы много раз на день моете кожу мылом, гелями для душа, а ещё дезинфицируете спиртом или влажными салфетками - вы просто стираете защитный слой кожи и сальные железы работают ещё усиленнее.
Третья причина - гормональный сбой. Эту проблему нужно решать в кабинете вашего врача
Четвёртая причина - грубые скрабы. Вам кажется, что вы чистите кожу, а на самом деле делаете ещё хуже. (смотри п.2).
Пятая причина - грязные руки. Допустим, что вы только что вышли из метро или других людных мест. Если вдруг у вас, например, чешется нос - лучше воспользоваться сухой столовой салфеткой.
Шестая причина - курение. Не секрет, что это портит вашу кожу, а также курение добавляет возраст.
Что же нам поможет в борьбе с чёрными точками?

Механическое удаление, как же без него? Может проводиться в салоне или дома. Способ не долгоиграющий и не даст долгий эффект, один плюс - результат видно будет сразу. Врачи не рекомендуют выдавливать чёрные точки, если вы не знаете, как это делать. В салонах можно сделать пилинг, чистку и другие процедуры.

Маска. Она с лёгкостью избавит вас от чёрных точек, а также осветлит их. Почти у каждого есть подобные средства. Вы обязательно найдёте подходящий!

Улучшите уход. Крайне долгий, но на 100% действенный метод. Правильно ухаживайте за кожей, не курите, и у вас обязательно будет здоровая кожа!

[Svytaya]

Белковая диета ведет к преждевременной смерти

Белковая диета считается одной из самых эффективных для избавления от лишнего веса. Но исследователи из США обнаружили: постоянное присутствие в рационе питания большого количества животного белка увеличивает риск покинуть этот мир раньше времени.

Американскими медиками был поставлен эксперимент: в течение 20 лет они следили за образом жизни нескольких тысяч участников – 48 000 женщин возрастом от 30 до 55 лет и 26 000 мужчин возрастом от 40 до 75 лет. В ходе наблюдений и был сделан вывод о смертельных последствиях белкового рациона, пишет «ВладТайм».

«Наше исследование показало, что постоянное употребление белковой пищи стоит за 75% случаев рака и преждевременной смерти в группе людей 50-65 лет», - поделились специалисты полученными данными.

Согласно обнаруженным учеными фактам, наиболее опасным для жизни является рацион с основой на животном белке. В частности, участники проекта, ежедневно употреблявшие мясо, умирали раньше срока на 6-12% чаще.

Специалисты отметили, что с возрастом особенно важно находить альтернативу мясным изделиям. Такими заменителями мяса, по их мнению, могут быть орехи, бобовые, арахисовое масло. Заменив порцию мяса на горсть орехов или столовую ложку арахисового масла, и постоянно придерживаясь такой привычки, можно снизить риск преждевременной смерти на 8-17%, заявили авторы проекта.

[Svytaya]

Названы самые сытные продукты для худеющих

Диетологи составили список наиболее сытных продуктов для худеющих людей. Их употребление позволяет быстро насыщаться и не испытывать голода долгое время, подчеркивают специалисты.

На страницах издания «Телеграф» эксперты по похудению рассказали, что следует включить в ежедневный рацион питания людям, которые следят за своим весом и пытаются избавиться от лишних килограммов. В частности, диетологи порекомендовали есть овсяную кашу. Овсянка, по словам специалистов, это один из лучших природных источников клетчатки, необходимой для активного метаболизма. Привычка есть овсяную кашу не только помогает похудеть, но и оздоровляет – этот продукт ведет к снижению уровня холестерина.

Также сытными и полезными являются нежирные сорта мяса и рыбы - поставщики необходимого для организма белка. В то же время диетологи советуют употреблять их умеренно, особенно мясо, поскольку продукты с животным белком долго усваиваются пищеварительным трактом.

Помимо этого, в список самых полезных сытных продуктов вошли куриные яйца и черный горький шоколад – их употребление укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье психики. Другие «чемпионы» по обеспечению сытости – творог и орехи.

Также, как ни странно, эксперты рекомендуют худеющим картофель. «Ешьте картофель отдельности от других продуктов, - сваренным или запеченным в кожуре без добавления жиров. Картофель дает долгое ощущение сытости за счет большого количества питательных веществ, в том числе ценных витаминов», - констатировали медики.