красивые и здоровые НОВОСТИ

[Svytaya]

Ученые доказали пользу масла граната

Ученые доказали пользу масла граната для здоровья людей. Оказалось, что оно положительно влияет на здоровье и на красоту человека, помогает поддерживать в тонусе кожу, волосы и влияет на другие показатели здоровья.

Масло граната добывают способом холодного отжима из косточек граната. В состав гранатового масла входят гранатовые кислоты, антиоксиданты и другие полезные для здоровья микроэлементы.
Масло граната используется в косметологии. Предназначено для наружного применения.
Гранат - сильный природный антиоксидант. Масло граната разглаживает морщины и укрепляет контур лица. Масло массажными движениями наносят на чистую кожу. Масло быстро впитывается и не оставляет жирного следа. Процедуру выполняют каждый день утром и вечером. Гранатовое масло поддерживает уровень коллагена и обновляет кожу. Кожа наполняется энергией, становится эластичной. Гранатовое масло смягчает рубцы и шрамы, осветляет возрастные пятна.

Масло косточек граната оживит цвет волос и сделает их структуру гладкой и упругой. Масло втирают в кожу головы и умасливают волосы.
Гранатовым маслом обогащают косметические формулы продуктов для ухода за лицом, телом, волосами. Гранатом насыщают тоники, сыворотки для лица, гели и лосьоны для тела, скрабы и маски. Все это положительно сказывается на состоянии кожи и волос и помогает сохранить их молодость.

[Svytaya]

Стоматологи рассказали правила ухода за детскими зубами

Стоматологи рассказали, как стоит заботиться о здоровье зубов малышей, это очень важно для будущего состояния зубов ребенка.

С появлением первых зубов у малыша родители должны с большой ответственностью относиться к уходу за ними. Ведь именно в детском возрасте закладываются все привычки по уходу за зубами и полостью рта, а также возможность возникновения серьезных зубных болезней.

Не стоит оставлять на ночь бутылку с молоком ребенку в кровати. Это способствует разрушению эмали и дальнейшему распаду зубов.

Не следует давать ребенку чрезмерное количество конфет, шоколадок и прочих сладостей. По той причине, что эти продукты всегда приводят к кариесу. Особенно в таком детском возрасте. Также дантисты рекомендуют научить детей обязательно полоскать зубки после приема сладостей.

Научите своего ребенка чистить правильно зубы. Необходимо отметить, что начинать чистку нужно с появлением первого зубчика. Вы должны помогать ему. А когда он уже самостоятельно сможет чистить зубы, то вы должны контролировать, чтобы он производил чистку на протяжении 3 минут. Выбирайте мягкие зубные щетки из силикона и зубные пасты исключительно для детей. Не забывайте менять щетку каждые 3 месяца.

Когда ребенку исполнится год, то уже можно ему впервые посетить стоматолога для профилактики зубных заболеваний.

[Svytaya]

Ученые из Калифорнийского университета открыли новые свойства черного чая

О пользе черного байхового чая известно всем уже давно.

Но ученым Калифорнийского университета удалось обнаружить новые его целебные свойства. Об этом открытии информирует зарубежная пресса. Исследователи выяснили, что чай может быть даже полезнее, чем считалось ранее и он может быть настоящим элексиром здоровья, если употреблять его правильно и в достаточном количестве.

Американские исследователи утверждают, что людям, предрасположенным к полноте, не нужно исключать из своего рациона этот вид чая. Ведь он помогает быстро сжигать лишние калории, нормализует микрофлору кишечника и улучшает энергетический обмен в печени. Стоит отметить, что изначально свои опыты ученые проводили на грызунах, а потом они были успешно подтверждены и на людях.

Сущность экспериментов заключается в том, что мышей разделили на 4 группы. К первой группе отнесли животных, которые ели только малокалорийную пищу, а ко всем остальным – тех, кому приходилось питаться только жирной пищей. Но некоторым из них давали исключительно черный чай, а другим – зеленый. В процессе исследования было выявлено, что грызуны из первой группы и те, которые ели тяжелую пищу с добавлением черного чая, сохраняли свой вес, а другие – толстели.
Таким образом, ученые сделали ошеломляющий вывод, что байховый чай более полезен для сохранения фигуры, чем зеленый чай.

[Svytaya]

Психологи доказали, что женщины лучше мужчин

Исследователи из Великобритании пришли к неожиданному выводу: они выяснили, что мужчины и женщины отличаются по доброте и щедрости и дамы намного более щедрые и добрые, чем представители мужского пола.

Это связано с рядом психологических и физиологических факторов, передает интернет-издание Independent.
Исследователи совместно с коллегами из Цюрихского университета на основе сопоставления реакции женского и мужского пола на самоотверженное и эгоистическое поведение вычснили, что есть половые модели, которые чаще всего находят отражение в поведении людей, при этом, это касается как мужчин, так и женщин. Все люди в рамках модели поведения своего пола более или менее щедрые и добрые. Оказалось, что женщины на много щедрее и добрее мужчин.

У мужского пола система вознаграждения в большей степени стимулируется эгоистичным поведением. Это связано с химическими процессами в мозге мужчин. Ученые доказали, что у них при эгоистичном поведении вырабатывается допамин, который заставляет их в первую очередь думать о себе, а вот женщины могут получать этот гормон и в случаях, когда они о ком-либо заботятся и проявляют внимание.

В целом, мозг женщин и мужчин по-разному реагирует в ситуациях, которые требуют решить, насколько доброе и щедрое поведение выбрать. Женщины чаще реагируют добрее, чем мужчины. Также оказалось, что у женщин мозг активирует мотивацию при “просоциальных” решениях.

[Svytaya]

Диетологи назвали способы похудения

Наше тело стоит на трёх китах, первый - это генетика. Второй - правильное питание, третий - спорт. Но мечта каждой из нас - это есть и не толстеть.

В этой статье мы расскажем простые правила похудения без жёстких диет и изнуряющих тренировок.
Первый и самый простой совет - пить воду (обычную питьевую без газов, около двух литров). На эту тему существует очень много споров, но учёные доказали, что вода улучшает обмен веществ в организме и выводит вредные отложения.
Второй совет - обманываем свой мозг. Мы просто уменьшаем порции путём выбора не самых больших тарелок. Так наш мозг не сможет различить разницу между большими и маленькими порциями.

Третий совет - едим фрукты. Как бы мы не любили чипсы и жареную курицу, вместо вредной еды нам нужно есть свежие фрукты. Есть их лучше в первой половине дня, делайте выбор в пользу низкокалорийных фруктов, например грейпфрута или яблока.
Четвёртый совет - занимаемся спортом. Это звучит банально, но всё же действенно. Важно не тягать тяжёлые штанги, наращивая при этом мышцы, а уделять много времени кардио тренировкам (прогулки, прыжки, бег) Можно даже не ходить в спортзал, а заниматься спортом в домашних условиях.
Ученые говорят о том, что здоровый образ жизни может быть очень важен для поддержания здоровья организма и для поддержания тонуса и хорошего самочувствия.

[Svytaya]

Почему простуда и грипп случаются чаще зимой?

Есть такая закономерность, что зима несет за собой частую простуду и грипп, в соответствии романтика от поры года как такой может превратиться в строгий постельный режим не на один день.

Все очень просто:
1. В течение зимы люди большинство времени проводят в закрытых помещениях, меньше открывают окна, что приводит к застою воздуха и увеличению концентрации вирусов в нем.
2. Дни короче, недостаток солнечного света, как следствие – недостаточность витамина D и мелатонина, которые требуют солнца для синтеза. Это компрометирует иммунную систему организма, которая становится чувствительной к вирусам.
3. Распространение вируса происходит воздушно-капельным путем. Когда человек чихает или кашляет, то множество микрокапель разлетается вокруг него и соответственно попадает в людей, которые находятся рядом. В зимнюю, морозную сухую погоду слизистая носа пересушивается, что облегчает вмешательство вируса, который на нее попадает. В сухом холодном воздухе вирус живет дольше.
Поэтому бережем себя и стараемся ни при каких обстоятельствах не заболеть. При первых симптомах лучше остаться дома, в противном случае вы берете на себя ответственность за здоровье не одного человека. Несколько дней постельного режима помогут как можно быстрее вернуться к привычной жизни. Не переоценивайте свой организм и не думайте, что с вами ничего такого не может случиться.
Несмотря на опасность, которую может нести в себе зима, мы все ее очень ждем. Со снегом, морозом и зимними развлечениями. Последние годы зима не такая уж и зима, к сожалению.
Хорошее настроение, здоровый и активный образ жизни могут предотвратить болезнь.
Надо быть однозначно оптимистами и никогда не опускать руки!

[Svytaya]

Ученые рассказали о безопасности мобильных телефонов

Представители науки спорят о безопасности мобильных телефонов с момента их изобретения. Одни уверяют, что современные гаджеты не представляют никакой опасности для здоровья человека и даже приводят в защиту своей теории доказательства.

Другие опровергают эти заявления, утверждая, что устройства мобильной связи способны вызывать образование раковых клеток. Кто из них прав, так и остается загадкой. Включиться в дискуссию решили специалисты из Израиля. Они разделяют точку зрения противников смартфонов.

Врачи, опираясь на результаты исследовательских работ, заявляют, что злоупотребление сотовой связью вдвое повышает вероятность возникновения рака слюнных желез. По словам Сигала Садецки, возглавляющего исследовательскую группу, максимальной опасности подвергаются жители населенных пунктов, расположенных вдали от крупных городов. Это обусловлено тем, что им приходится пользоваться более мощными излучающими устройствами, чтобы установить контакт с собеседником.

Меж тем научно вред от излучений мобильников не доказан. Напротив, официальная наука опровергает все заявления, базирующиеся на исследованиях о вреде смартфонов. До сих пор ученые не могут точно сказать, связано ли развитие рака мозга с использованием таких устройств.
Исследования будут продолжены, чтобы лучше понять, как мобильные устройства влияют на здоровье людей.

[Svytaya]

Главные привычки, которые разрушают здоровье и красоту многих девушек

В жизни каждой девушки присутствуют эти повседневные привычки, которые портят её красоту. Возможно, некоторые из них станут для вас открытием.

Врачи рекомендуют плавать в бассейне, чтобы улучшить состояние здоровья спины. Но чаще всего в нем хлорированная вода, которая сильно сушит кожу и может вызывать аллергию.

Если вы на ночь не смываете макияж с лица, то рискуете заработать себе сложное дерматологическое заболевание. Стоит помнить, что иногда не следует делать слишком плотный make-up. Ведь кожа должна отдыхать.

Ежедневное употребление кофе приводит к тому, что появляются преждевременные морщины. Кстати, этот напиток лучше заменить стаканом воды, так как он обезвоживает организм.

Процедура выдавливания прыщей очень негативно сказывается на здоровье кожи. Ведь во время неё вы глубже запускаете бактерию, поэтому не можете избавиться долго от воспалительных процессов.

Использование смартфона также приводит часто к различным заболеваниям. По той причине, что на поверхности скапливается огромное количество вредных микроорганизмов. Не забывайте протирать гаджет антибактериальными салфетками.

Стоит отказаться от жестких диет. Значительные перепады веса сильно влияют на упругость кожи. Ваша талия никогда не будет выглядеть красивой с обвисшей кожей.

Бессонница негативно влияет на состояние кожи. Лучше предпочесть здоровый 8-часовый сон

Сильное выражение эмоций влияет на появление ранних морщин. Вы всегда должны следить за своей мимикой. И не забывать делать расслабляющий массаж лица.

Чрезмерное употребление алкоголя и курение приводят очень часто к обострению хронических заболеваний.

Малоподвижный образ жизни также сказываться не в лучшую сторону на состоянии вашей красоты. Считается, что лучше выходить на прогулку, для того чтобы улучшить цвет лица.

[Svytaya]

Диетологи рассекретили, как уменьшить аппетит

Употребление грибов помогает притупить чувство голода и надолго сохранить ощущение сытости, констатировали исследователи из Университета Миннесоты. «Наши опыты показали, что грибы не только полезны с диетической точки зрения, но и помогают подавлять чувство голода на протяжении гораздо большего времени, чем мясо», - цитирует специалистов журнал.

Утверждения о том, что грибы помогают худеть и не переедать, звучали и раньше. В этот раз исследователи проверили, как на аппетит могут влиять обычные шампиньоны, которые можно купить в любом продуктовом магазине. В их эксперименте приняли участие 30 студентов.

Добровольцев, разделенных по группам, кормили в соответствии с рационом, представленным в двух вариантах, - с упором на мясо и на грибы. Сравнение полученных данных позволило ученым сделать вывод, что блюда из грибов ощутимее притупляли чувство голода, благодаря чему люди чувствовали себя сытыми на протяжении более долгого времени, чем когда ели мясо.

Отметим, что в рамках испытаний грибные и мясные закуски подавались добровольцам на завтрак. Те, кто ел мясо, употреблял затем больше калорий в течение дня - в частности, за обедом.

[Svytaya]

Ученые рассказали, как сохранить сытость на дольше

Постоянный голод может быть следствием недоедания – мы поставляем организму слишком много калорий и слишком мало питательных веществ. Нужно заменить вредную пищу на продукты из цельного зерна, которые полны клетчатки и витаминов (овощи, крупы, ненасыщенные жиры).

Важно: белок стимулирует центр насыщения в головном мозге. Аппетит к определенным продуктам может указывать на дефицит, например, стремление к шоколаду - недостаток магния.

Сытость обеспечивают следующие продукты.

Яйца
Они являются сокровищницей питательных веществ, в том числе всех белков. Яйцо имеет мало калорий (около 70), а также вполне сытное.

Бобовые (фасоль, чечевица, горох)
Они поставляют белок и много клетчатки (задерживая чувство голода).

Хлеб из цельного зерна, крупы, хлопья, рис.
Они богаты на сложные углеводы, из которых глюкоза постепенно высвобождается в кровь, благодаря чему мы дольше чувствуем себя сытыми. Также содержат много клетчатки.

Бананы
Уже сам их запах посылает в мозг сигнал о сытости. Они обеспечивают много клетчатки, а также являются источником тирозина, который превращается в норадреналин и допамин - они придают энергию, улучшают настроение.

Молочные продукты и мясо, постное
Продуктами переваривания их белков являются не только аминокислоты, но и пептиды, благодаря которым, в частности, мы дольше остаемся сытыми.

Морская рыба
Особенно лосось, скумбрия, сардины. Они богаты омега-3, а также повышают производство лептина, который ингибирует голод.

Овощи и фрукты, богатые пектинами
Их много в абрикосах, апельсинах, свекле, моркови. Больше всего в яблоках, которые регулируют уровень глюкозы.