Хочу поправиться!

**Misstika** » 20 июн 2012, 20:36

yulchonok1985 писал(а):прибавка веса моя больная тема. сейчас при росте 172 у меня вес 57кг. месяца 2 назад весила 54кг. помогли поправить только новогодние праздники,но я уже вижу что постепенно начинаю возвращаться в прежний вес.меня все просто задалбливают что я ужасно худая что очень некрасиво и т.п. а я себя в таком весе чувствую комфортно.

А я при росте 173 вешу 46 кг и чувствую себя превосходно! :ta_n_cor:

Хотя в идеале ощущаю себя при 48 кг и НИКОГДА не мечтала поправиться :ne_znau:

А для набора веса,как уже не раз писали, надо есть не булки-торты,а белки - это строительный материал для организма :a_g_a:

**Ёшкина кошка** » 19 фев 2013, 15:33

Всё, решила серьёзно взяться за свой вес и толщину :-)

Стараюсь хорошо кушать три раза в день, меньше нервничать и переживать и быть в хорошем настроении. Правда, всё равно 2-3 дня в неделю бывают непредвиденные разгрузочные дни- то дел много, забегаешься, то на работу покушать забуду взять, то ещё что-нибудь :Crai_zi:

Ещё к эндокринологу осталось сходить. Буду поправляться к лету :ya_hoo_oo:

Идеальная цель - набрать 6 кг, до лета надеюсь хотя-бы 3 прибавить (главное пропорционально и равномерно их набирать

).Пожелайте удачи и силы воли, главное мне не лениться кушать :Crai_zi:

Кто со мной?

**Petlen** » 19 фев 2013, 17:06

Ого! 6 кг

Наверное сложно будет столько набрать?
Оля, а сейчас у тебя какой вес,рост? Я бы вот кг 3 набрала, но только мышечной массы и только в определенные части тела :-)

**Tonya** » 19 фев 2013, 17:11

нужно есть белковую пищу после тренировки и спортом заниматься тогда все и ок будет

**Ёшкина кошка** » 19 фев 2013, 17:20

Petlen писал(а):Ого! 6 кг Наверное сложно будет столько набрать?
Оля, а сейчас у тебя какой вес,рост? Я бы вот кг 3 набрала, но только мышечной массы и только в определенные части тела

Рост 172, вес 52. Хорошо себя чувствовала при 58, после родов сильно похудела.
У меня мышцы то маленько есть, а вот мяса на костях нет

**Tonya** » 19 фев 2013, 17:26

Вермишелька писал(а):
Petlen писал(а):Ого! 6 кг Наверное сложно будет столько набрать?
Оля, а сейчас у тебя какой вес,рост? Я бы вот кг 3 набрала, но только мышечной массы и только в определенные части тела

Рост 172, вес 52. Хорошо себя чувствовала при 58, после родов сильно похудела.
У меня мышцы то маленько есть, а вот мяса на костях нет

мясо это белок, налегай на него больше и да будет он в тебе

**Ёшкина кошка** » 19 фев 2013, 17:27

Tonya писал(а):мясо это белок, налегай на него больше и да будет он в тебе

Спасибо

главное не пустить всё на самотёк, а то мне ж всегда лень пойти покушать, могу целый день не есть и голода не чувствовать :Crai_zi:

**Misstika** » 19 фев 2013, 18:02

Вермишелька писал(а):Рост 172, вес 52. Хорошо себя чувствовала при 58, после родов сильно похудела.
У меня мышцы то маленько есть, а вот мяса на костях нет

О-о-о, у меня максимальный вес 52 кг был при росте 173,так мне щеки мешались

я маньячка :-)