красивые и здоровые НОВОСТИ

[Svytaya]

Секреты подтянутой кожи лица

Самая прекрасная половина людей нашей планеты желает обладать неувядающей и пышущей здоровьем кожей лица. И для тех, кто хочет иметь гладкое и сияющее личико, существуют свои особенные секреты ухода за ней. Вот некоторые из них:

Как рассказали эксперты , нужно сделать переоценку используемых продуктов питания. И при необходимости избавиться от употребления вредной пищи.

Рекомендуется принимать комплекс витаминов и поливитаминных препаратов, которые содействуют регенерации кожи.

Восполняйте нехватку внутриклеточной жидкости с помощью принятия не менее трех стаканов обыкновенной воды. Этим действием можно предотвратить возникновение морщин.

Старайтесь регулярно очищать кожу лица, используя натуральные косметические продукты и настои различных трав.

Занимайтесь физическими упражнениями. Они помогают снабжать клетки эпидермы питательными веществами.

Стимулируйте свою кожу, прибегнув к услугам массажиста, дабы вернуть ей эластичность.

Не стоит отказываться от водных процедур. Их влияние на состояние кожного покрова незаменимо.

Воспользуйтесь услугами профессиональных косметологов. Пройдите цикл процедур по оздоровлению кожи. В случае дефицитности бюджета можно прибегнуть к эффективным домашним рецептам по уходу.

И помните, что ухоженная и подтянутая кожа лица, является результатом постоянного ухода и бережного к ней отношения.

[Svytaya]

Длинные волосы проще всего отрастить весной

Тем, кто мечтает о длинных здоровых волосах, следует прислушаться к советам трихологов. Специалисты утверждают, что весной волосы растут быстрее – это время года оптимально подходит для того, чтобы за счет несложных процедур сделать прическу более густой и длинноволосой.

Женщины нередко жалуются на то, что у них не получается отрастить длинные волосы, - но весна может принести позитивные перемены в этом плане. Весной просыпается вся природа, этот же биологический закон относится и к фолликулам волос.
В частности, трихолог Инга Земите подтвердила, что весной надо активно пользоваться возможностью отрастить волосы. По словам специалиста, в недавнем исследовании ученые пришли к выводу, что времена года влияют на процессы роста и выпадения волос не меньше, чем генетика, стрессы и питание.

Земите дала советы, которые помогут «обновить» шевелюру, сделать ее более густой и здоровой на вид.
Не усердствовать с уходом. Например, не расчесывать мокрые волосы и в целом не расчесываться часто. Не стоит думать, что волосы от этого быстрее растут, - наоборот, так быстрее можно повредить структуру волос и сделать их более ломкими.
Для роста волос важно достаточное потребление белков. Также в рационе должно быть много продуктов, в которых содержатся цинк и железо.
Ошибка – думать, что чем чаще стричься, тем быстрее будут расти волосы. Максимум за год волосы станут длиннее на 18 мм, и это при условии здоровой генетики и грамотного ухода.

«Вот что на самом деле может благоприятно сказаться на процессе роста, так это регулярный массаж головы. Так что делайте массаж и включите в рацион вышеупомянутые продукты. Когда закончится весна, может будет оценить результат», - резюмировала эксперт.

[Svytaya]

Названы самые действенные способы уменьшить целлюлит

Целлюлит, выражающийся внешне как участки дряблой и бугристой кожи, часто называют естественным явлением для женщин вне зависимости от их комплекции. Но в последнее время явление целлюлита ученые часто связывают с нездоровыми особенностями в образе жизни – малоподвижностью, несбалансированным питанием и высоким уровнем сахара в ежедневном рационе.

Персональный фитнес-тренер из Сиднея Камилла Акерберг рассказала о правилах, следование которым позволяет сделать тело более подтянутым и эстетичным.

Что же, по мнению эксперта, действительно эффективно уменьшает выраженность целлюлита на теле?
-Отказ от курения. Из-за пристрастия к сигаретам замедляется кровообращение, что тормозит выведение ненужных телу жировых клеток.

-Употреблять больше продукты, богатые водой - огурцы, цветную капусту, редис, шпинат, брокколи.

-Регулярный массаж. В идеале - ручные массажи в сочетании с вакуумными методиками.

-Больше зелени в рационе. Употребление зеленых листовых овощей дает противовоспалительный эффект.

-Обязательно есть здоровые жиры. Их первоклассные источники – орехи, особенно грецкие, авокадо, жирная рыба, растительные масла.

-Силовые упражнения должны стать постоянной привычкой, ведь они развивают мышечную ткань и заставляют ее интенсивнее расходовать жир.

-Кардиотренировки (быстрая ходьба, бег, плавание и т.д.) - несколько раз в неделю.
Упражнения на растяжку. Растягивание мышц увеличивает кровообращение, что улучшает вид и состояние кожи.

Специалисты различают 4 стадии проявления целлюлита - у одних женщин он присутствует лишь в легкой форме, тогда как у других выражен гораздо значительнее. Насколько тяжел целлюлит, зависит от генетической предрасположенности, а также от разных нарушений, - например, в периферическом кровоснабжении, в производстве гормонов, в питании. Лишний вес не является обязательным фактором целлюлита – его проявление усиливают малоподвижный образ жизни, стресс, частое изменение веса.

[Svytaya]

Уход за кожей после макияжа

Большинство девушек и женщин, безусловно, хотят выглядеть ухоженными и красивыми.Поэтому, собираясь на учебу или работу, они прибегают к помощи косметики. Макияж становится неотъемлемой частью их утреннего обихода.

Тем не менее, приходя вечером, уставшие дамы не находят в себе сил умыть лицо от всех косметических средств. Они совершают большую ошибку, вредя себе и своей коже. Данная статья познакомит Вас с правилами очищения своей кожи от макияжа после трудового дня.

Первым делом, необходимо очистить своё лицо с помощью мицеллярной воды. Смочив ватный диск средством, протрите кожу. Затем уделите особое внимание глазам. Приложите ватный диск к веку и подержите его около трех секунд, чтобы мицеллы смогли впитать в себя все остатки макияжа. После мицеллярной воды рекомендуется протереть лицо тоником. Он нужен для того, чтобы восстановить баланс веществ вашей кожи и устранить покраснения. После всего вышесказанного нанесите на свою кожу увлажняющий крем. Это поможет Вам сохранять естественную молодость кожи.

Стоит отметить, что необходимо с особой внимательностью подходить к покупке средств, для ухода за кожей. Они должны соответствовать Вашему типу кожи. Если Вы предрасположены к аллергическим реакциям, то отдавайте своё предпочтение гипоаллергенным средствам, чтобы не повредить своему здоровью.

[Svytaya]

Учёные рассказали, как избавиться от пятен и рубцов после прыщей

Учёные поделились рекомендациями на счёт того, какими способами можно достичь избавления от появившихся на лице после удаления прыщей пигментных пятен или рубцов. Зачастую они держатся достаточно долго, а порой требуют вмешательства квалифицированного медспециалиста.

Периодически появляющиеся прыщи являются «извечной» проблемой большинства людей. Всем хочется иметь цветущий внешний вид, и различные кожные воспаления, обладающие ярким окрасом, способны надолго испортить настроение и изменить планы на ближайшие дни. Современная медицина предлагает сегодня огромный спектр методик для победы над угревой сыпью, но многие из них имеют существенный недостаток – остающиеся после лечения пятна и рубцы. Для того чтобы эффективно от них избавиться, учёные рассказали МедикФоруму о секретах эффективной борьбы с досадными следами на лице.

1. Медицинские или косметические средства. Их лучше приобретать в аптеках, а перед применением внимательно ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с дерматологом. Во время использования подобных препаратов противопоказано длительное воздействие солнечных лучей, ускоряющих синтез меланина.

2. Пилинг. Процедура предполагает удаление верхнего эпителиального кожного слоя посредством абразивных материалов или кислот.

3. Лазерная шлифовка. Принцип действия такой же, что и в вышеописанном случае, только применяется специальный лазер, делающий кожу лица гладкой и стимулирующий рост клеток.

4. Микротоковая терапия. Неинтенсивные электроимпульсы воздействуют на кожу, восстанавливая функции мелких мышц и устраняя пигментацию.

5. Фракционный фототермолиз. Проводится фракционным лазером, лучи которого разделены на пучки, что помогает сосредоточить инструмент на микроскопических участках кожи без задевания окружающих тканей. Позволяет устранить более глубокие формы рубцов.

Длительность лечения зависит от диапазона той или иной проблемы. Оно может занять неделю, а иногда способно затянуться до полугода. Во избежание подобных неприятных ситуаций эксперты рекомендуют не выдавливать прыщи в домашних условиях, а в случае появления пятен не запускать болезнь, вовремя обращаясь к медицинскому специалисту.

[Svytaya]

Макияж и возраст: как не выглядеть старше своих лет

Неправильно выполненный макияж может визуально состарить лицо. Визажисты рассказали о том, какие привычки мейкапа с возрастом должны остаться в прошлом.

Проанализировав мнения экспертов на этот счет, выяснилось, что женщину внешне может старить матовая кожа. С возрастом кожа теряет влагу и эластичность, ее естественный блеск пропадает, появляются морщинки. Поэтому использование пудры или тона, которые придают лицу матовость, делают его еще более зрелым.

Внешне кожу лица может омолодить румянец, но есть секрет. По словам визажистов, зрелым дамам следует наносить румяна на скулу и под нее, - так, как краснеют щеки после прогулки по морозу.

Эксперты советуют перестать пользоваться с возрастом черной подводкой для век (исключение – торжественные случаи), а также обильно красить ресницы. Сейчас в тренде более естественные лица, густой макияж в дневное время – это однозначно дурной тон.

Также больше не актуальны тщательно прокрашенные и уложенные гелем волосок к волоску брови, - тем более, их татуаж. В таком виде они выглядят искусственно и нелепо, подчеркивают специалисты.

Их совет таков: брови должны выглядеть натурально, даже слегка «взлохмаченно». Если их нужно выделить, можно использовать мягкие тени, - главное, чтобы брови не смотрелись единой монолитной линией.

[Svytaya]

Косметологи посоветовали, как ухаживать за кожей лица весной

Все люди, особенно женщины, после зимних холодов с нетерпением ожидают наступления весны с ее теплыми лучами солнца, теплом и пробуждением природы. Однако радость представительниц прекрасной половины человечества несколько омрачена шелушением, сухостью и раздражением кожи. Косметологи дали несколько советов по поводу правильного ухода за ней после зимнего периода.

Весной практически все страдают авитаминозом, делающим кожу по всему телу бледной со следами покраснений. Весной, как рассказали специалисты, надо уделять ей особое внимание, но больше всего ухаживать за лицом. Самой распространенной проблемой является сухость кожи, поэтому ее следует увлажнять. Для этого необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, протирать лицо кубиками льда из травяных настоев, умываться холодной водой. Женщинам советуют в весенний период снизить количество жиров в рационе, заменив их богатыми витаминами овощными и фруктовыми салатами.

Очень полезно давать коже достаточно отдыха – здоровый сон сделает кожу здоровее и свежее. Следует сократить использование тонального крема и пудры, а перед сном тщательно снимать закупоривающий поры макияж. Отличным средством для увлажнения и восстановления нормального состояния кожи являются разнообразные маски. Например, избавиться от припухлостей под глазами помогут примочки из использованных пакетиков чая или гимнастика в этой области. За несколько часов до сна косметологи рекомендуют накладывать крем для век, а в дневное время – носить солнцезащитные очки, предохраняющие от появления морщин и пигментации кожи.

Женщинам, у которых с приходом весны появляются веснушки, советуют делать специальную маску. В ее состав входит яичный белок, ложка лимонного сока и щепотка соли. Хорошо помогают в борьбе с коричневыми пятнами на лице компрессы из сока квашеной капусты. Несколько таких процедур отбелят кожу.

[Svytaya]

Основы ухода за кожей век в домашних условиях

Кожа вокруг глаз в четыре раза тоньше остальной кожи лица. Под ней- только подкожная клетчатка, т.к. жировых клеток здесь нет, но большое количество лимфатических и кровеносных сосудов. Именно поэтому в этой зоне так рано появляются морщины, отеки и синяки. Для сохранения молодости и красоты глаз важен правильный уход.

Косметологи рассказали, что начинать ухаживать за кожей глаз нужно вовремя, а именно с 25 лет. В этом возрасте достаточно профилактического ухода. Лучше всего в летний период подойдут гели для контура глаз- уменьшают синяки, устраняют отеки, увлажняют кожу. Зимой или при сухой коже необходимо использовать легкие, увлажняющие кремы. Стоит подбирать крем не только соответствуя возрасту, но и состоянию кожи.

Уход должен быть ежедневным. Умываться лучше прохладной водой. При снятии косметики не стоит сильно тереть глаза и оттягивать кожу.

Неправильное нанесение крема чревато появлением отеков, мешков и морщин под глазами. Главным правилом в уходе за кожей век является увлажнение только орбитальной косточки, а не подвижного века. При нанесении в непосредственной близости ресничному краю, крем распределяется в радиусе 1 см и, попадая на слизистую, может вызвать раздражение и аллергическую реакцию. В случае появления покраснения, слезотечения стоит отказаться от данного средства. Также, необходимо обратить внимание на то, что крем наносится по массажным линиям круговыми движениями, от внешнего уголка глаз к внутреннему. Кожа вокруг глаз склонна к повышенному удержанию воды, поэтому важно количество крема, оптимально наносить объем размером со спичечную головку. Ночной крем для глаз рекомендуется наносить за час до сна, в противном случае вы рискуете получить отеки под глазами.

Не стоит забывать о том, что на кожу вокруг глаз неблагоприятное действие оказывает образ жизни- курение, алкоголь, недосыпы и т.п.

[Svytaya]

Кухня как салон красоты

Давайте представим, что мы ежедневно так сильно заняты на своей кухне, что на все другое совершенно не хватает ни рук, ни времени, ни сил. Но быть красивыми мы просто обязаны! К тому же, что сделать себя красавицами мы можем, не выходя из собственной кухни, вернее не отходя от плиты, раковины и разделочной доски. Чего тянуть, приступим прямо сейчас! К вашему вниманию несколько не сложных, но не менее эффективных советов:

•Воду, в которой варился картофель или макароны можно слить в отдельную посуду для последующего использования в качестве смягчающей ванночки для рук.

•Можно использовать срезанную кожицу огурца, персика или арбузные и дынные корочки, протирая ими декольте, лицо и шею. Таким же способом можно использовать и кусочки, и ватку, смоченную в соке.

•Поедая сладкие ягодки клубники, черешни, вишни, не забудь «покормить» и кожу своего декольте, лица и шеи, просто размяв и смазав себя парочкой ягод.

•Если ты готовишь сырники или вареники с творогом, есть возможность провести сеанс выведения веснушек, пигментных пятен, отбеливания и питания кожи. При изготовлении маски из оставшегося творога, можно немного перекиси водорода или лимонного сока и чуточку желтка. Двойная польза работы на кухне: и вареники лепятся, и лицо отбеливается.

•Воду после варки картофеля также можно использовать, остудив и добавив немного растительного масла, как ванночку для рук. После процедуры нужно смазать руки питательным кремом, что бы сохранить кожу рук. Кожа после этого мягкая и эластичная.

•Из дрожжевого теста можно сделать маску для шеи, обернув раскатанный кусочек вокруг шеи и прикрыв полотенцем. Длительность около 20 минут, потом следует смазать кожу соком лимона с водой 1:1.

Получается, что мы не исключая наши необходимые ежедневные кухонные действия добавили простую заботу о своей красоте и получили двойную пользу и удовлетворение результатом.

[Svytaya]

Насколько в реальности опасны ватные палочки?

Ватные палочки – популярнейший продукт, предназначенный для ухода за телом, но в последнее время об их использовании появилось много противоречивой информации. Их применение в быту даже назвали опасным. Насколько оправданно такое заявление?

Специалисты, представляющие Национальный институт здоровья и ухода, расположенный в Ницце, высказали свое мнение по поводу опасности ватных палочек. Использование этих средств способствует образованию серных пробок в ушах, убеждены эти ученые.

«Ватные палочки не предназначены для очистки ушной раковины. Вместо того, чтобы поддерживать уши в чистоте, палочки, наоборот разрывают естественный выход серных излишков, заталкивая их глубоко внутрь», - заявили французские исследователи.

Они рекомендуют в рамках личной гигиены по мере надобности протирать наружную часть ушной раковины влажной салфеткой или пальцами во время купания – этого достаточно. Ушной проход не нуждается в очищении, он самоочищается, и излишки серы выходят наружу без дополнительных усилий. Проталкивать что-то глубоко в ушной канал крайне опасно, предостерегли медики. Перепонки крайне чувствительны, и многие люди незаметно для себя повреждают их ватными палочками, утверждают они.

Неоднократные травмы органов слуха чреваты развитием ушных инфекций и могут привести даже к глухоте, подчеркнули французские специалисты. Наиболее безопасным способом очистить уши от скоплений серы они считают аппаратное промывание с помощью пульсирующей машинки, которая безопасно проталкивает воду в ушной проход.